- Lid sinds
- 23 dec 2012
- Berichten
- 15.375
- Waardering
- 7.570
- Lengte
- 1m64
- Massa
- 74kg
Veganism topic
- Topic starter HUARGH
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 466
- Weergaven 16.964
- Volgers 37
Voor/rondom m'n krachttraining dus?
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
Idealiter wil je een keer of drie/vier per dag maximale eiwitsynthese stimuleren. Ik dacht dat je het maximaal stimuleert met 0.3 of 0.4kg/bw eiwit per meal, indien je dus een compleet aminozuurprofiel hebt.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Zal misschien zorgen dat die wat hoger is dan. Wat zou een goede hoeveelheid zijn?
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
5 gram per meal?
Kut xD5 gram per meal?
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
My point exactly. Vegan zijn is gewoon verre van optimaal voor groei. Vegetariër kom je mee weg. Vegan absoluut niet.
Maar is @Kathlinoo geïnteresseerd in optimale groei of is ze vegan en wil ze gezond zijn en lekker sporten?
Galen
Peter Bond
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Supplementen
Anabolen
Technologie
Wetenschap
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 8 okt 2010
- Berichten
- 33.796
- Waardering
- 22.804
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 11%
Hoe moet ik dit precies interpreteren? Het totaal van die aminozuren bij elkaar opgeteld komt niet eens in de buurt van 132 g eiwit. Of krijg je maar 4 g leucine binnen op een hele dag dag? Ik krijg dat binnen met één eiwitshake.Heb vandaag eens alles ingegeven om mijn aminozuurprofiel te kunnen bekijken omdat er ergens een opmerking werd over gemaakt:
Is wel oke toch
Volgens mij is van veel producten die je neemt het aminozuurprofiel niet bekend, waardoor die niet worden meegeteld.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Aangezien ik zei dat 4.2 gram karig was en ik de reactie terug krijg welke hoeveelheid beter is ligt de interesse dus blijkbaar zeker bij meer optimaliseren.
Ik ken vegans die het toch redelijk goed doen :'). M'n doel is ook niet om een bodybuilder te worden met massa's spieren. Gewoon gezond zijn en m'n vetprecentage wat verlagen op 't moment en daarna wat spieren bij krijgen, maar niet massive ofzo.
Chia zaadjes.
Jwdoetookmee
Monstrous Giant
Elite Member
Foto Contest x2
50 media-items
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 27 apr 2012
- Berichten
- 11.269
- Waardering
- 6.030
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 6%
Deze zouden het stuk voor stuk allemaal beter doen op een niet-vegan dieet, zonder uitzondering
Ligt waarschijnlijk daaraan ja.
- Lid sinds
- 24 okt 2016
- Berichten
- 3.660
- Waardering
- 2.615
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- 35%
Clarence Kennedy ook?
"60% of the oil produced by chia seeds is an Omega 3 fatty acid of the ALA (Alpha Linoleic Acid) type."
"Chia seeds provide a natural, not processed, direct and vegan option to consume Omega 3 ALA. However, it is recommendable that people consume also either fish or algae in natural form in order to obtain the other two Omega 3 (EPA and DHA) fatty acids, which are important for the body function."
Chia | Seeds