als jij alleen vet in je onderbuik heb betekent dat je dat mekkelijk kwijt kan raken,omdat je lichaam dan alleen vet daaruit gebruikt als energie.
Ik zou nu ook niet zeggen dat het gemakkelijk kwijt te geraken is ... het is even moeilijk om het kwijt te geraken als iemand die er teveel van heeft op zijn benen. Echter is het zo dat het ergens op andere plaatsen niet echt opvalt, terwijl dit op de onderbuik wel zo is. Als je na je een fulltraining je kleren uitdoet dan staat alles lekker gespannen, maar die vetlaag op je onderbuik niet, dat hangt daar maar. Ik kan ervan meespreken omdat ik het ook heb. Ik weeg slechts 60 kg en sta overal redelijk droog. Je schrijft dat je lichaam vet gaat nemen, daar waar het meest is, zijnde in ons geval de onderbuik. Ik kan je vertellen dat het zo niet is. Je lichaam neemt vet van overal en niet van een specifieke plaats. Als je 4x week 30-45min aan cardio doet, dan ga je overal vet gaan beginnen verliezen. Frustrerende van is dat je zoveel vet moet gaan beginnen verliezen tot dat die onderbuik is verdwenen, maar dan sta je serieus droog. But it's a pain!vermits het niet specifiek in de regio weggaat. Er is maar 1 oplossing, cardio tot het vet weg is en dat terug beginnen bulken. En in je bulk moet je aan cardio blijven doen, anders komt het gewoon weer terug en mag je terug van 0 beginnen. Ik heb de grote fout gedaan door zwaar te bulken (calorieën) en geen cardio te doen. Het gevolg was effectief dat ik heel goed bijkwam, ook in kracht (logisch), maar had geen interesse naar waar het vet zich opstapelde. Zolang ik maar aankwam om dit later dan om te zetten in spieren. Nooit meer! Zoals je kan clean cutten, kan je ook clean bulken. Do you CARDIO! ALWAYS! Dat is toch mijn motto en tip naar allen die "mager" zijn en willen verdikken.
als jij alleen vet in je onderbuik heb betekent dat je dat mekkelijk kwijt kan raken,omdat je lichaam dan alleen vet daaruit gebruikt als energie.
Ik zou nu ook niet zeggen dat het gemakkelijk kwijt te geraken is ... het is even moeilijk om het kwijt te geraken als iemand die er teveel van heeft op zijn benen. Echter is het zo dat het ergens op andere plaatsen niet echt opvalt, terwijl dit op de onderbuik wel zo is. Als je na je een fulltraining je kleren uitdoet dan staat alles lekker gespannen, maar die vetlaag op je onderbuik niet, dat hangt daar maar. Ik kan ervan meespreken omdat ik het ook heb. Ik weeg slechts 60 kg en sta overal redelijk droog. Je schrijft dat je lichaam vet gaat nemen, daar waar het meest is, zijnde in ons geval de onderbuik. Ik kan je vertellen dat het zo niet is. Je lichaam neemt vet van overal en niet van een specifieke plaats. Als je 4x week 30-45min aan cardio doet, dan ga je overal vet gaan beginnen verliezen. Frustrerende van is dat je zoveel vet moet gaan beginnen verliezen tot dat die onderbuik is verdwenen, maar dan sta je serieus droog. But it's a pain!
Hier ben ik het niet mee eens. Er wordt namelijk wel eens gezegd dat de eerste cut het moeilijkste is. De reden hiervoor is het feit dat het vet dat je dan moet verbranden 'oud' is. Hierdoor is de bebloeding ervan slechter en is het er lastiger van af te trainen.
Hierna als je dan helemaal droog was weer bent gaan bulken en dan na een maand of 9 weer gaat cutten, zal het makkelijker gaan aangezien het vet er nog niet zo lang zit.
Maar wat je zegt een beetje cardio in de bulk is niet slecht, al is het alleen om je conditie op peil te houden. Daarentegen hou je vet toch niet tegen met cardio, want om te groeien heb je calorieoverschot nodig wat ook zorgt voor extra vet winst. Dus als je wilt groeien kom je bijna altijd toch wel vet aan.
Ik geloof er wel inBetekent natuurlijk niet dat het puur de waarheid is. Maar het lijkt mij toch wel logisch dat vet dat je bijvoorbeeld van jongs af aan al hebt lastiger kwijt raakt. Stel je zeult het al 20 jaar (zo niet langer) mee. Dit vet raakt ondoorbloed, waardoor het lastiger te verbranden is. Daarentegen vet dat er pas sinds enkele maanden aanzit is nog redelijk goed doorbloed. Waardoor het er makkelijker vanaf gaat. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat je voor dit vet minder cardio oid nodig hebt. Je bereikt het alleen makkelijker.
Misschien kan een ervaren persoon hier wat meer over zeggen
En arm trainen leidt dan ook niet tot gespierde armen... rug trainingen leiden niet tot een sterke rug. Dat krijg je alleen van het spelen met je lul.
) dus dat word bulken met die hap om er achter te komen hehe 
