vetpercentage van 18% naar 8%
- Topic starter luvQvist
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 96
- Weergaven 15.047
- Volgers 14
-
- Tags
- vet vetpercentage
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja wel ik heb het niet laten meten, het is dan idd ook een schatting, maar dan vraag ik mij af waar ik een opmeting kan laten doen, want wil dan toch iets betrouwbaar natuurlijk..
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
4l0s3rs
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 okt 2009
- Berichten
- 397
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 9%
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Doe ik al jaren, tot eind juni ging ik 2 keer in de week 5 tot 10km lopen en daarnaast af en toe eens 's avonds voetballen.
- Lid sinds
- 1 jan 2008
- Berichten
- 1.410
- Waardering
- 34
18% bij 64 en dan cutten naar 8% is inderdaad niet goed... Dan heb je amper spiermassa?
Of je hebt geen 18% maar denkt het gewoon. Een vriend van mij dacht ook dat hij 15% had en ik zei hem dat het niet zo hoog was. Uiteindelijk gemeten zodat het kon zien en hij had 12%.
Laat het dus eens meten. En kweek spiermassa of je gaat eruit zien als een skelet en ik denk niet dat je daar blij met zult zijn.
Of je hebt geen 18% maar denkt het gewoon. Een vriend van mij dacht ook dat hij 15% had en ik zei hem dat het niet zo hoog was. Uiteindelijk gemeten zodat het kon zien en hij had 12%.
Laat het dus eens meten. En kweek spiermassa of je gaat eruit zien als een skelet en ik denk niet dat je daar blij met zult zijn.
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 13.658
- Waardering
- 228
Daarom weeg je ook 64kg
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Daarom weeg je ook 64kg
Ja nee, mijn laag gewicht blijft me ook wel een mysterie; momenteel weeg ik iets van 62,9 denk ik, maar deze weegschaal hier is niet echt betrouwbaar, zo een oud ding : ( En zie ook lichtjes aan vooruitgang in de vetmassa, dus denk dat ik nu wel goed bezig ben.
Maar bon ik zie wel wanneer ik stop en ik zal zeker eens navragen of ik mijn vetpercentage kan laten opmeten in mijn fitness.
Btw vergeet niet, ben pas het laatste jaar zo van gewicht gedaald, daarvoor woog ik eind de 70kg en was ik veel te dik!
- Lid sinds
- 18 apr 2008
- Berichten
- 1.454
- Waardering
- 55
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 13%
begin dan lekker met een clean bulk...je begint net...met een goede clean bulk kun je genoeg gainen zonder vetter te ogen...misschien daal je nog wel een procentje ofzo als je het goed doet...Ik ben gewoon 1 blok beton die vederlicht isNee nee, acceptabel op 8% daar spreek ik niet over, en ik geef je misschien geen ongelijk, maar het zal voor mij meer acceptabel zijn dan wat het nu is, daarbij geen vrees, daarna ga ik goed bulken, dan wel clean!
waarschijnlijk schat je je vet% ook totaal verkeerd in en zit je miss max op 14/15%...hou lekker dat % aan en ga gewoon wat kilos pakken...en ga eventueel in mei/juni pas aan een cut denken...als je zo nodig droog moet staan voor t strand
Bullet Com
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 5 feb 2009
- Berichten
- 285
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 13%
Boscus
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 9 jan 2008
- Berichten
- 535
- Waardering
- 27
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Lekker gezond..
Ind.
Wat is er nou wel betrouwbaar? Je maakt een topic aan met de vraag hoe lang het ongeveer duurt om van 18% bf naar 8%bf te gaan en vervolgens zijn je stats niet eens duidelijk!
Je raad maar hoeveel je weegt en wat je bf is...ben je misschien ook inmiddels gekrompen in de lengte?
Volgens mij zit jij nog met hele andere problemen net als RobbertV en moet je daar maar eerst overheen zien te komen. En 70 kg? dat is echt niet veel als je lengte klopt, je kan er misschien wat vettig uitzien als je weinig spiermassa hebt..
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Bon als ik zo kijk naar de fotos van RobbertV dan herken ik mij zeker niet in de zwart-wit foto's. Bij mij zijn mijn armen veel mooier gevormd dan die armen van toen je nog een hoger vetpercentage had; je ziet bij mij echt wel nog mooi mijn armen en schouders. Mijn borst ziet er ook heel wat beter uit, en mijn buik is ook wel minder dik, maar het is ook zo wat hetzelfde qua vorm, zo wat van onder uitsteken en dan ook die love handles.
---------- Toegevoegd om 18:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:23 ----------
Btw hoe zag jouw voedingsplan eruit? Hoeveel % at je onder je onderhoud, hoe was je verdeling E/KH/V en wat deed je van KT en HI(I)T/cardio
---------- Toegevoegd om 18:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:23 ----------
Btw hoe zag jouw voedingsplan eruit? Hoeveel % at je onder je onderhoud, hoe was je verdeling E/KH/V en wat deed je van KT en HI(I)T/cardio
Ceska
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 jan 2009
- Berichten
- 3.065
- Waardering
- 323
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 68kg
- Vetpercentage
- 25%
+1... ik dacht alleen dat vrouwen last hadden van annorexia, maar blijkbaar is het bij de mannen ook.
wellicht is die qua lengte wel ergens anders gekrompen
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
+1... ik dacht alleen dat vrouwen last hadden van annorexia, maar blijkbaar is het bij de mannen ook.
wellicht is die qua lengte wel ergens anders gekrompen
Lol, ik heb dus echt geen annorexia neigingen eh. Oké, dit is dus 0% van bewijs natuurlijk dat ik geen annorexia kan hebben, want het moet altijd door iemand anders beoordeeld worden, maar naar mijn zin lijkt het me toch dat ik zeker nog een buikje te verwerken heb; maarja als ik mij dit inbeeld dan zou ik toch erg versteld staan. Maar ik zal toch eens overwegen om wat foto's te posten!
MastaguyB
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
dat kan een hoop duidelijk maken. mischien heb je een holle rug.
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Ja alleen zal ik ze pas ten vroegste morgen kunnen posten, want mijn camera ligt op mijn kot!
jinxx
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 aug 2003
- Berichten
- 591
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 15%
luvQvist
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 23 okt 2009
- Berichten
- 3.081
- Waardering
- 111
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Momenteel met 63Kg tbh : D
