- Lid sinds
- 24 apr 2012
- Berichten
- 14.335
- Waardering
- 20.544
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 120kg
- Vetpercentage
- 50%
VinnieVince becoming Invincible
- Topic starter VinnieVince
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 2.091
- Weergaven 56.917
- Volgers 44
-
- Tags
- trainen
- Lid sinds
- 1 sep 2013
- Berichten
- 9.784
- Waardering
- 2.335
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 100kg
- Vetpercentage
- 15%
wovano
wvncoaching.nl
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Coach
Anabolen
Supplementen
Voeding
Training
10.000 likes
10.000 berichten
- Lid sinds
- 10 jun 2010
- Berichten
- 19.884
- Waardering
- 49.851
Dat is sowieso onzin
Door die belt word je juist gedwongen je core beter te gebruiken tijdens je lifts.
Prima trainingen verder
drbrik
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 1.863
- Waardering
- 509
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
jep, volgende keer laat ik het amputeren zodat ik er nooit meer last van heb
dank
Speciaal voor jou toch
thnx mane
Dat is sowieso onzin
Door die belt word je juist gedwongen je core beter te gebruiken tijdens je lifts.
Prima trainingen verder
Nee true, maar het wordt toch in een hoop artikelen genoemd maar toch fijn de bevestiging te hebben dat dat voor mij iig niet is. Thnx
Haha, nu zal dat verschil alleen maar groter worden. Thnx
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Dat is idd ook nog een optie. Kijk eerst ff aan of dit beter gaat en anders doe ik dat wel.
Ik pak hem al vrij breed en sta vrijwel parallel aan de grond dus ik kan niet echt veel draaien met m'n onderarmen. Denk dat het een combi van matige warmingup en 'te explosieve' reps
but i ain't no doctah
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
dan gewoon weer lekkel ouderwets krocrows?
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Als ik db rows ga doen als barbell row weer kut blijkt te zijn ga ik wel wat lager in reps, al zal dat maar tijdelijk zijn aangezien de dbs maar tot 36 gaan
joostd
Huge Freak
- Lid sinds
- 26 apr 2012
- Berichten
- 9.460
- Waardering
- 1.627
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 11%
Als ik db rows ga doen als barbell row weer kut blijkt te zijn ga ik wel wat lager in reps, al zal dat maar tijdelijk zijn aangezien de dbs maar tot 36 gaan
tijd voor een andere gym
Bureauwlamp
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 feb 2013
- Berichten
- 577
- Waardering
- 66
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik ben nog een beetje terughoudend over een belt omdat ik het idee heb dat mijn core-inspanning wordt vervangen door de belt. Maar het tegenovergestelde is dus eigenlijk aan de hand?
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Dat sws niet. Kan wel eens kijken of ik iets kan regelen daar als trouw lid
Ja dat kan sowieso idd. Volgens mij hebben we ergens ook nog 1 set verstelbare dbs liggen
absoluut. Laatste training squat en laatste training deadlift (afgelopen maandag en woensdag) merkte ik duidelijk dat m'n core veel meer vermoeid was dan voorgaande weken, en de enige oorzaak daarvoor lijkt me de belt aangezien de workload zo goed als gelijk was
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
W5 Wednesday
Squat
wu 5x 20; 5x 35
5x 52.5
5x 65
2x5x 77.5
beetje last van m'n knie sinds een weekje ofzo, nu weer aan het kutten met stance waarbij het voor m'n knieën goed aanvoelt
OHP paused (herhaling week 4)
wu RCs & 6x 20
5x 35
5x 42.5
5x 47.5
4x 55 weer faal bij 5e rep... Dit keer kwam ik wel iets verder dan halverwege
Deadlift
wu 5x 60
5x 85
5x 102.5
5x 117.5 t/m double overhand
5x 135 belt; zwaar maar te doen
Squat
wu 5x 20; 5x 35
5x 52.5
5x 65
2x5x 77.5
beetje last van m'n knie sinds een weekje ofzo, nu weer aan het kutten met stance waarbij het voor m'n knieën goed aanvoelt
OHP paused (herhaling week 4)
wu RCs & 6x 20
5x 35
5x 42.5
5x 47.5
4x 55 weer faal bij 5e rep... Dit keer kwam ik wel iets verder dan halverwege
Deadlift
wu 5x 60
5x 85
5x 102.5
5x 117.5 t/m double overhand
5x 135 belt; zwaar maar te doen
drbrik
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 28 mei 2014
- Berichten
- 1.863
- Waardering
- 509
- Lid sinds
- 30 dec 2013
- Berichten
- 11.133
- Waardering
- 8.297
- Lengte
- 1m60
- Massa
- 62kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 16 okt 2013
- Berichten
- 17.032
- Waardering
- 18.834
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
Ja. Denk dat ik volgende week de op een na laatste set wat minder reps doe, 4 of mss zelfs 3. Dan moet het wel lukken
thnx
Zou kunnen, maar vaak geen zin om er grotere schijven aan te doen
en dat het niks zal helpen vergeleken met normale bor
