voeding achteruit na kwart jaar sportschool stop

[kensha]

Heel langzaam bleek ik mijn doel te bereiken maar nu door omstandigheden ben ik tijdelijk met de sportschool gestopt.

Echter merk ik ook dat mijn voeding de laatste weken zwaar achteruit gegaan is.
Normaal at ik rond de 2800 kcal p/d nu lijkt dat iets van 1100 kcal p/d.
Ik kan ook niet meer dat hongergevoel opwekken.
Stres?, ja er is momenteel ook een niveau van stres.

Van 66kg terug gezakt naar 63kg.

Ik ga kijken of ik 2x in de week kan gaan voor anderhalf uur of zou dit te weinig om die honger gevoel weer op te wekken?
Is er bepaalde eten die mij ermee kan helpen?

Klik om meer te lezen...

 

[marina1975]

Post eens wat je nu eet. 1100 is wel extreem weinig.. zelfs als je niets doet.

 

[kramurz]

1100 is inderdaad verschrikkelijk weinig. Lijkt me sterk.