marien_db
Cool Novice
- Lid geworden
- 13 jul 2022
- Berichten
- 42
- Waardering
- 11
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 18%
Is dit een goed voedingsschema? Ik hou het wel laag in mn koolhydraten omdat ik diabetes type 1 heb. Op dit moment wil ik wat gewicht kwijtraken omdat ik een buikje begin te krijgen. ik ben nu 188cm en 87kg met 17%lichaamsvet. Ik eet ook volkoren spaghetti of zilvervliest rijst savonds met groente en vlees, maar gebruik ff een avgtje als voorbeeld.