vreemde log

[Jurek]

mijn gezin

 

[simsonleeuw]

mooi! vertel es over je gezin :-)

 

[Jurek]

ze doen niks aan bb... ben je voldaan...

log voor me om te onthouden
vandaag:

12kg DC
1+...+8+4

6kg TK
1+...+11+4

 

[simsonleeuw]

Thumbs up!

 

[Jurek]

maandag

biceps concentration curl
3kgx11
4kgx10
5kgx10
6kgx10
7kgx10
8kgx10
9kgx8

 

[Jurek]

dinsdag

beetje opdrukken gedaan, top set was van ... 9? echt schlecht

 

[Jurek]

biceps concentraction curls staan
3kgx10
4kgx10
5kgx10
6kgx10
7kgx10
8kgx10
9kgx10
10kgx8
9kgx8
8kgx14