Fitness Seller

Wat eet je nu?

havermout, appel & vanillewhey :D
 
Havermout en 150 gram kippewit uit het vuistje.
 
500ml volle melk
150g havermout
30g whey

blenden maar!
 
Net 2 boterhammen met kiprollade en pindakaas op (sla nog steeds op) en 2 sinaasappels. Aftellen tot 12.00u: er begint weer wat te rammelen!
 
om 10:00 4 sneetjes bruinbrood met totaal 50gr kipfilet.

Op naar de maaltijd van 12:00 :)
 
12:00 rosbief + tonijn met hard gekookte eieren
 
300g noodles ( gekookt ) en 150g kip
 
Boterhammen met rauwe ham, kook ham en pindakaas en dan nog 2 eitjes

De kipfilet was op, weet iemand of rauwe ham en kook ham ook goeie voedingsmiddelen zijn? ( gemaakt van varkensvlees )
 
Yoshuba zei:
De kipfilet was op, weet iemand of rauwe ham en kook ham ook goeie voedingsmiddelen zijn? ( gemaakt van varkensvlees )
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja natuurlijk!
Tenminste: de ham die ik eet heeft zo'n 15 gram eiwitten per 100 gram...
En jij hoeft niet op je BF% te letten, dus ALLES is goed voor jou!
Wat zeg ik?
Eet dubbele porties!
 
1 super frikandelbroodje en een roombroodje:D:D
 
Ongeveer 20mins terug van de training, juist een eitje binnen gesmokkelt en zometeen héérlijke zalm, spinazie en ebly! :D Smakelijk!

P.S. : Weet iemand of een overload aan spinazie voor problemen kan zorgen? :D
 
blikje tonijn
 
Broodje Bapao. :meal:
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.445
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.732
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.810
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
823
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.669
joph
J
Terug
Naar boven