Wat eet je nu?

[Masterhit]

tonijn

 

[Richard19]

4 rozijnen melkbroodjes

1 banaan

1 liter melk

 

[NotoriousXL]

4 ei-eiwitten gebakken, denk 75gr gerookte zalm, bruin bolletje...

 

[Anoniem_1989_9]

om 12:15 was het:

3 Volkoren Boterhammen
100 Gram Makreel
1 Tomaat
100 Gram Gebakken Ui/Kool

En daar tosti's van maken.. smaakt verdraaid lekker!

 

[KoekieMonster]

net op;

120gr havermout
20gr whey pro80
klein handje rozijnen

Is m'n pre workout. -om 15:00 naar de gym- en om 16:30 weer mijn post shake met 30gr dextrose, 30r whey isloate, 50gr havermout, banaan en eetlepel aarbei jam.

 

[Nishikigoi]

Rittersport melkchocolade met hazelnoten.

 

[Iron addict]

Rittersport melkchocolade met hazelnoten.

Klik om te verkleinen...

Stukje rittersport van Nishikigoi Thnx!

 

[sdhbuilding]

200gr kalkoenfilet + 250gr broccoli

 

[The T one]

250 gr kip + 100gram zilvervliesrijst + btj ketjap

 

[schavuit]

meergranen afbakbroodjes 3x
gebakken ei heel 6x
ijsbergsla, chilisaus
liter melk

 

[Khastarax]

2 hamburgers, 140 gr rijst en een pot doperwten . En chocomel natuurlijk

 

[Yoshuba]

Net zalm met champignons en ebly gegeten

Smakelijk!

 

[Yoshuba]

Zometeen kwark met noten en lijnzaad

 

[Yoshuba]

Goeiemorgen! Halfuurtje geleden mijn eiwit-shake opgeslurpt.

Daarnet mijn dagelijkse ontbijt genomen, havermout met melk en schijfjes banaan erdoor

 

[Foldinator]

2bananen mijn creatine/whey shake 1x kiwi,
en een broodje kaas...

 

[Yoshuba]

Boterham met kipfilet en pindakaas en een eitje

 

[veys]

whey & havermout & oja klein sneetje brood met speculoospasta ^^ nu gaan traine.

 

[TheUnknownKnown]

Een bakje muesli met magere yoghurt (en in dit geval ook 2 scheppen kwark omdat de yoghurt op was).

 

[kaluro]

5 boterhammen
5 eierig omelet
half litertje volle melk

 

[Nishikigoi]

Brinta/whey shake.