Wat eet je nu?

[neander]

3 Boterhammen met pindakaas, kipfilet en een blikje tonijn

P.S.: Ik ben 15 jaar, 1,74m, 60kg en doe 3x per week KT.

Ik zit op 3000+ kcal per dag, is dit teveel? Six-pack is nog nooit echt zichtbaar geweest maar naar mijn gevoel kom ik wel goed aan in massa! Ik wil gewoon niet zo'n vetz*k worden.

Alvast bedankt.

Klik om te verkleinen...

Je kunt regelmatig een foto maken en de foto's met elkaar vergelijken. Als je echt snel vetmassa aanzet kun je je voedingsschema nog eens aanpassen, maar als ik de maaltijden voorbij zie komen die jij eet ben je wel op het goede pad.

 

[Clein]

kwark en noten

 

[Sccal]

Salade met scampi

 

[Yoshuba]

Kwark met lijnzaad en noten.

 

[sdhbuilding]

veel garnalen met mayonaise strax een caseineshake

 

[Clein]

paella en gebraden kip

 

[Nishikigoi]

Liquid amino's met brinta.

 

[jerney]

uurtje geleden 125 gr gerookte forelfilet met 3 rijstwafels

 

[Sccal]

Zoals gewoonlijk Brinta om de dag te beginnen..

 

[Yoshuba]

Goeiemorgen, zonet mijn dagelijks ontbijt gegeten.

Eerst eiwit-shake opslurpen en halfuurtje erna havermout met melk en schijfjes banaan erin.

 

[Rah Rah Man]

Net pangasiusfiletje en schaaltje garnaalstaarten met wat asperges en tomaat.
En als toetje een handje wal -en hazelnoten.

 

[KevvL]

Paar boterhammen (4 wordt het denk ik) met kipfilet, whey shakeje en als 'snack' een handje ongezouten cashewnoten

 

[Gast 64583]

Mijn ontbijt bestond uit 666kcalen 34 gram eiwit. En het was: 1 liter volle melk

 

[Yoshuba]

Juist kip met champignons en aardappelen gegeten

 

[Yoshuba]

Boterham met pindakaas, kipfilet, een eitje en bakje kwark met lijnzaad en noten

 

[gta4jwz]

melk brinta en 4 toasties ham kaas

 

[neander]

140g tonijn uit blik.

 

[sdhbuilding]

vandaag dikke junk dag...

 

[porterhouse]

Nog niks, helemaal vergeten dat het al 16:30u is.

 

[sdhbuilding]

Ja jij wel sure