Wat eet je nu?

[Foldinator]

2 beschuitjes kaas , 2 bolletjes pindakaas jus/creatine..

 

[jerney]

zalmsalade, stuk makreel en rauwkostsalade

 

[Ano_80_1]

rijst, roerbakgroente, kipfilet

 

[critmonster]

een zelfgemaakte 1250 kcal shake

 

[Minotaures]

Zojuist naar binnengemikt:

150gr gehakt
50gr whey

Om 4 uur:

200gr gehakt
2 visolie caps

 

[corpaul]

nasi goreng, en is lekker!

 

[Foldinator]

En nu voor dat ik aan het werk ga , een halve bak mona kwark........

 

[michiel4]

6 eieren
60gr zilvervliesrijst
1 tomaat
peper en zout

 

[billiejoe]

Kwark.
Laatste bakje kwark nu me keto begint.

Klik om te verkleinen...

Een keto dieet kan in veel gevallen best wel wat kwark bevatten hoor
Een half bakje moet je zeker wel erin kunnen passen zonder over de 20 gram khd oid te komen.

 

[Burgtie]

zalm + rijst + broccoli + 0,5l water

yum

 

[Ruud0111]

Nasi , Kipsaté en een gebakken eitje. Oja en een augurk

 

[Yoshuba]

Hmmh...gemarineerd rundsvlees met broccoli en ebly, smakelijk!

 

[Marcel 78]

lasagne

 

[Meerzicht]

lasagne, biefstuk, whey isolaat shake, kiwi

 

[tunux]

Lasagne!

 

[michiel4]

Kippengehakt
Zilvervliesrijst
Groenten

 

[Bullet Com]

3 eieren, 150 gram kipfillet. 200 gram groente geen rijst meer voor vandaag

 

[Ano_80_1]

Bulgur, roerbakgroente en gerookte makreel

 

[wazzup]

Zuurkoolsoep !!!!!!!

 

[peetjuh83]

Als laatste rijst, boontjes, kipfilet en olijfolie.