AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

Rode poon met aardappeltjes uit de oven en een tomaten salade

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Geen kwark vandaag :mad:
1 te weinig gekocht:(
 
Ik koop altijd expres te veel, eet wel vaker twee bakken kwark op 'n dag.
 
05:00: Bord macaroni + 3 gebakken eieren :meal:
 
Ontbijt
-500ml magere yoghurt
-100 gram havermout
-banaan (c.a. 100 gram)

[afbeelding niet meer beschikbaar]

609 kcals
32,5 gr eiwit
98 gr koolhydraten
9 gr vet

Kwartiertje hiervoor nog een whey hydrolisaat shake van 40 gram. En oja: ik cut :)
 
3 eieren met 50 gram spek :)
 
5 eieren, augurken, tomaatje, shakie en wat rijst / melk.
 
0,2 l water
 
rijst, halve haan, wat melk en een snicker..
 
TheAce zei:
Ontbijt
-500ml magere yoghurt
-100 gram havermout
-banaan (c.a. 100 gram)

[afbeelding niet meer beschikbaar]

609 kcals
32,5 gr eiwit
98 gr koolhydraten
9 gr vet

Kwartiertje hiervoor nog een whey hydrolisaat shake van 40 gram. En oja: ik cut :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Wist niet dat er zoveel eiwit in mijn ontbijt zat:)
 
Nu:

150gr Tonijn
1 Knackerbrod

226kcal - 42gr eiwit - 12gr kh - 1gr vet
 
Vanmiddag:
Tagliatelle met zalm en rode pesto.

Eerder vanmiddag:
Zilvervliesrijst met tonijn en rode kool. (ben dit echt zat nu, eet het al zo lang..)

Straks avondeten:
Ik laat me verrassen door de aanbiedingen in de supermarkt ;)
 
hutspot/duitsebiefstuk en broodje met pindakaas:D (preworkout)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.373
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.719
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.785
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.660
joph
J
Terug
Naar boven