Kwarkvreter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 980
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 87kg
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.295.618
- Volgers 921
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
- Lid sinds
- 29 jan 2010
- Berichten
- 6.542
- Waardering
- 325
- Lengte
- 1m93
Een pizza met appelstroop.
Waar zijn je pics
Je moet hier pics plaatsen gvd
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.577
- Waardering
- 2.963
Een pizza met appelstroop.
Ik had trouwens die pangalicious gegeten die jij toen had. Erg lekker en echt een blijvertje. Maar jij had toen die mosterd/dille hé? Heb je die ander wel eens geproefd? Citroen/nogiets. Die vond ik ook erg lekker!
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Nice Wazzup!
Ik ben vandaag vergeten foto's te maken, maar 3 van mijn maalden zijn standaard en dus elke dag hetzelfde. Heb dus heb alvast foto's voor 3 maaltijden van morgen!
Rijst met gekookte kipfilet (200gr kipfilet, 100gr rijst per bakje).
Hardcore cutten werkt gewoon het beste.
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Say whut.
Volgens mij was dat Kersje met die panga. Ik heb in ieder geval geen panga recepten gepost.
Ik ben vandaag vergeten foto's te maken, maar 3 van mijn maalden zijn standaard en dus elke dag hetzelfde. Heb dus heb alvast foto's voor 3 maaltijden van morgen!
Rijst met gekookte kipfilet (200gr kipfilet, 100gr rijst per bakje).
Hardcore cutten werkt gewoon het beste.
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Say whut.
Volgens mij was dat Kersje met die panga. Ik heb in ieder geval geen panga recepten gepost.
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
Was ook waanzinnig lekker al zeg ik het zelf (alleen de aardappels en worteltjes waren nog lekkerder geweest as ik ze ook in de oven had gezet denk ik).
Ik ben vandaag vergeten foto's te maken, maar 3 van mijn maalden zijn standaard en dus elke dag hetzelfde. Heb dus heb alvast foto's voor 3 maaltijden van morgen!
Rijst met gekookte kipfilet (200gr kipfilet, 100gr rijst per bakje).
Hardcore cutten werkt gewoon het beste.
300 gram rijst ...is dat een refeed-dag ?
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.577
- Waardering
- 2.963
Say whut.
Volgens mij was dat Kersje met die panga. Ik heb in ieder geval geen panga recepten gepost.
Oh sorry, ik heb het even nagekeken, (was in mijn bezoekersberichten). Het was van Mikeo26. Allebei hardcore gasten he, vandaar mijn verwarring.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Nee, ik doe pas aan low carb cutting als ik mijn lichaam moet laten schrikken om extreem laag in vetpercentage te duiken. Tot zeker 7% kan ik prima cutten op medium carbs (360gr kh's op trainindagen, en 320gr kh's op rustdagen). Uiteindelijk is mijn verbruik lager dan mijn inname, dus verbrand ik vet. Omdat ik carbs vrij hoog hou verlies ik ook geen kracht, en blijf ik fit. Waar bespaar ik calorieen op? VET.
Maar vet heb je nodig, sommige vetten zijn gezond!
De dingen in vet die je nodig hebt (omega vetzuren met name) haal ik uit visolie capsules. Het goede van visvet, zonder de giga dosis calorieen. Verders neem ik 's avonds nog wel wat walnoten, maar totaal zit ik op zo'n 45 tot 64 gram vet per dag. Verklaar me maar voor gek, this works for me.
Low carb ga ik pas als ik op een plateau zit waarna meer verbruiken dan eten niet meer de beste oplossing is. Maar zoals ik zei is dat niet boven de 10% bodyfat. Kortom: tijdens de laatste loodjes in de competition prep low tot zero carbs, maar alleen pas als het echt moet.
Oh sorry, ik heb het even nagekeken, (was in mijn bezoekersberichten). Het was van Mikeo26. Allebei hardcore gasten he, vandaar mijn verwarring.
Mikeo26 drinkt 2 liter chocolademelk tijdens een training, dat vind ik niet hardcore.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.577
- Waardering
- 2.963
Mikeo26 drinkt 2 liter chocolademelk tijdens een training, dat vind ik niet hardcore.
Heeft hij nog nooit gekost tijdens het squatten dan? Want dan vind ik het juist hardcore.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Heeft hij nog nooit gekost tijdens het squatten dan? Want dan vind ik het juist hardcore.
Haha, als je het zo bekijkt is hij heel hardcore.
Ik heb 'm nog nooit zien kotsen, maar er staan wel mooie fail filmpjes van hem op youtube.. was laatst een topic over trouwens. Check dit topic vanaf hier http://forum.dutchbodybuilding.com/f15/jouw-fails-tijdens-trainen-252838/index4.html#post5135402 Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
Russian Bear
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 3 nov 2010
- Berichten
- 5.621
- Waardering
- 243
Het vet druipt er echt uit door dat ding. Dus het valt meeDamn hou op, dat is echt zo ****ing lekker!
Geen cutmaaltijd echter, wat zou zo'n hele kip bevatten.
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
Kwarkvreter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 980
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 87kg
Kwarkvreter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 980
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 87kg
