- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
DAMN binnen 1 minuut al. Dit is echt super om mee te nemen naar werk/school!
Men neme 100 gram Brinta, 100 gram Muesli van Zonnatura en 6 eieren. Deze mix je door elkaar in een schaal tot een soort klei-achtige substantie, en vormt dat in een vierkant (of whatever) bakje. Vervolgens zet je dat bakje voor 10 minuten in de magnetron op 600 watt. Nadat het klaar is laat je het nog eventjes staan, en zet het als het wat afgekoeld is in de vriezer. Na een uurtje kun je het geheel er makkelijk uithalen en verdelen in stukken.
Het geheel heeft de volgende voedingswaarde:
1134 kcals
63,9 gr eiwit
125,8 gr kh's
41,5 gr vet
Ik verdeel dit altijd over twee maaltijden, dus per maaltijd word dan dan ()
567 kcals
32 gr eiwit
61,9 gr kh's
20,7 gr vet
Hoppa, top maaltijd
muesli alleen wil niet ? (worden ze zeker niet stevig genoeg)
Altijd leuk als er een collega verjaard
leek me lullig zo'n heel pak te kopen als ik het misschien toch niet lust.
