Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.295.623
- Volgers 921
- Lid sinds
- 2 mei 2003
- Berichten
- 34.296
- Waardering
- 1.446
- Lengte
- 1m89
fkin genius
Hoezo geniaal.. is gewoon geinspireerd door http://forum.dutchbodybuilding.com/f62/eet-26540/index673.html#post5372405
maar dan nog meer minimalistisch door de tonijn
Hoezo geniaal.. is gewoon geinspireerd door http://forum.dutchbodybuilding.com/f62/eet-26540/index673.html#post5372405
maar dan nog meer minimalistisch door de tonijn
was grappig om te zien, om zo droog ''komkommersalade'' erbij te zeggen met 1 of 2 komkommers
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Kwarkvreter
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 30 jun 2010
- Berichten
- 980
- Waardering
- 36
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 87kg
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Is dit nu een bait? ........
Maar ot; babyvoeding heb ik niet in huis, supermarkt is dicht hier.
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Thanks man, heb nog wel cracotte crackers liggen hier, daar moet het wel mee lukken.
Takashi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 268
- Waardering
- 9
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 11%
een wat ?
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Of je me in de zeik neemt knaapje
nee, weight gainer kan toch prima als maaltijd vervanger (voor een keertje). ofniet dan ?
- Lid sinds
- 8 okt 2009
- Berichten
- 14.309
- Waardering
- 1.374
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 10%
Ja kan inderdaad wel, dan moet ik 4 scoops nemen met wat water/melk.. maar hou niet echt van shakes die maaltijden vervangen, maar ik hou het even bij soep / cracotte crackers etc... kijken we daarna wel verder
ok, smakelijk.Ja kan inderdaad wel, dan moet ik 4 scoops nemen met wat water/melk.. maar hou niet echt van shakes die maaltijden vervangen, maar ik hou het even bij soep / cracotte crackers etc... kijken we daarna wel verder
waarom heb ik nu ineens zin in babyvoeding
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.760
- Waardering
- 14.157
Probeer in ieder geval zoveel mogelijk calorieen binnen te krijgen. Nu heeft je lichaam ook energie nodig om die bacterie (virus) te bestrijden. En wss verbruikt je lichaam ook nog energie om te herstellen van je training.
Je verbruik is dus BMR + herstel training + herstel ziekte. Hele uitdaging om je verbruik te halen met soep en crackers.
Als je olijfolie in huis hebt zou ik dat door de soep heen doen, daarmee heb je makkelijk wat meer kcals binnen. Verders kun je fruit blenderen tot een smoothie, dat levert meteen flink wat vitamine/mineralen en is redelijk licht verteerbaar. Als je iets van een vitamine supplement in huis hebt is dat natuurlijk ook bevorderlijk. Hoe meer voedingsstoffen je je lichaam geeft, deste sneller je hersteld. En oja.. alles wat je eet eerst op kamertemperatuur laten komen. Een koude hap op een zieke maag is zogezegd een recipe for disaster.
Succes kerel!
Je verbruik is dus BMR + herstel training + herstel ziekte. Hele uitdaging om je verbruik te halen met soep en crackers.
Als je olijfolie in huis hebt zou ik dat door de soep heen doen, daarmee heb je makkelijk wat meer kcals binnen. Verders kun je fruit blenderen tot een smoothie, dat levert meteen flink wat vitamine/mineralen en is redelijk licht verteerbaar. Als je iets van een vitamine supplement in huis hebt is dat natuurlijk ook bevorderlijk. Hoe meer voedingsstoffen je je lichaam geeft, deste sneller je hersteld. En oja.. alles wat je eet eerst op kamertemperatuur laten komen. Een koude hap op een zieke maag is zogezegd een recipe for disaster.
Succes kerel!
Laatst bewerkt:
vrounieluutje
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 dec 2007
- Berichten
- 6.003
- Waardering
- 456
