Wat eet je nu?

[Rawplayer]

Zo even lekker aardappelen met bonen eten en een dik stuk kip.

 

[Mugje]

50gr rijst
200gr biefstuk
1 eetl. lijnzaadolie
prei

 

[calcification]

broodje met gerookte zalm

 

[rotator]

2 lappen volkorenbrood met pindakaas ,1banaan, 2aminos en een scheutje rode wijn,

 

[Smoothmold]

blikje tonijn +halve bak kwark +1 eetlepel lijnzaadolie

 

[MarcJ]

500 gram kwark
40 gram ongezouten pinda's
wat yoghurt met kaneel er boven op

 

[calcification]

2 bekers magere melk
5 pannekoeken

 

[rotator]

4 lappen volkorenbrood met pindakaas,2 balisto's, 2aminos,2glazen melk,1nectarine

 

[DikkeArmen]

nu eet ik kwark met annanas

 

[rotator]

2lappen volkorenbrood met pindakaas,potje witte pudding,2glazen melk en 2aminos

 

[bascross]

el olijfolie
150ml melk
500gram kwark
1 banaan

 

[willem9]

75gr brinta
15gr Whey
25ml lijnzaadolie
600ml magere melk

 

[Esperantisto]

Kauwgom... heb een magerdagje!

Daarom straks een portie Kabicel met micellar caseïne.. daar doe ik dan urenlang mee.

 

[G21]

250 grm KIP
65 grm zilvervliesrijst
150grm groente

 

[calcification]

liter yoghurt & een banaan
daarnet (13.30) pasta met tonijn

 

[MarcJ]

Post workout meal

een SHITLADING aan pasta, ik heb geen idee, ik geloof 200 gram ongekookt, gehakt, champignons, bolognaise saus enz enz..............

damn, smaakt me goed na een intensieve lb training, voel me niet eens echt super vol

 

[RvR]

chocolade ijs

 

[calcification]

Biefstuk
Gekookte aardappelen
Erwten-wortelen

 

[SHUTTERSPEED]

pannenkoekjes

 

[calcification]

om 13.00u volkoren brood met beleg (rosbief, kippewit, paardefilet)
nu 2bekers magere melk, 1bord rijstpap