Wat eet je nu?

[Ano_1976]

tonijn 125gr

 

[willem9]

Kwark. Lekker voor het slapengaan.

 

[MarcJ]

Brinta 100 gram
whey 30 gram
halve liter melk

dalijk voor het trainen nog even 30 gram whey en daarna mijn shakeje

 

[Enthony]

Daarnet 50gr brinta en 300ml magere melk
En een whey shakie aarbei!!

Straks wat crackers met smeerkaas en pindakaas ofzo

 

[SHUTTERSPEED]

whey shake vanille

 

[happymar]

niks

 

[Ano_1976]

brinta , onbijtkoek , whey

 

[chunky]

niks

Klik om te verkleinen...

jij ook al...

 

[shift]

boterham met pindakaas - wie is er niet groot van geworden

 

[calcification]

Danone magere kwark

 

[M@rsel]

40 gr gemengde noten, banaan, 250ml melk, 20 gr whey

 

[RvR]

6 volkoren boterhammen
400 gram kipfilet

 

[Ari70]

6 volkoren boterhammen
400 gram kipfilet

Klik om te verkleinen...

Vergeet je ZMA niet!!

 

[RvR]

Vergeet je ZMA niet!!

Klik om te verkleinen...

heb ik al ingenomen

straks weer lekker vaag dromen

ik spoor niet

 

[Yff]

heb ik al ingenomen

straks weer lekker vaag dromen

ik spoor niet

Klik om te verkleinen...

Ga jij maar weer dromen dat je een gat graaft in een berg voor een jacuzzi
En nee.. je spoort niet

OT: ik eet niets.. wel honger maar te lui om naar beneden te lopen
Mar, ik leef met je mee!

 

[calcification]

volkoren brood
tonijn,kaas,paardefilet

 

[Ano_1976]

175gr (ongekookt)gekookte basmati rijst, 3 eiwit, 1 ei , 50gr onbijtkoek, water

 

[MarcJ]

uur geleden

45 gram whey + 50 gram dex in water

Net

4 oven rösti's
grote kip loempia
aantal kipreepjes
groene bonen salade met olijfolie
overgebleven erwten en worteltjes

vult goed

 

[Tjalle]

2 big ass stukken zalm + bonen + oven gebakken kreukelfriet

 

[Roy]

Drie broodjes pindakaas/kaas/appelstroop, 500gr magere kwark, een volle hand druiven en een perzik.