Wat eet je nu?

[SHUTTERSPEED]

brood met worst en kaas

 

[nada]

Net training gedaan. After shake met 50g weightgainer, 2 banaantjes en 350ml melk..

Lekkeeeeeeeeeeeeeeer

 

[Flash1982]

No-Xplode shake , (over half uurtje trainen

 

[jp79]

4 bruine boterhammen met kaas en tomaat.
500gr magere kwark

 

[calcification]

kalkoenfilet gebakken

 

[bigtony]

Zilvervliesrijst met roerbakgroenten en rundergehakt, een saus van bewerkte tomaten en Chineese kruiden. Kwark na. Tenminste dat ga ik eten na mijn training over een uurtje of twee...

 

[Luppie]

150gr zilvervlies rijst
+
120gr kipfilet in blokjes gemend met mexicaanse bonenschotel(mais en verschillende bonen) heerlijk scherp

 

[SHUTTERSPEED]

vlees met gebakken aardappeltjes + groente + pap

 

[calcification]

bak magere kwark met 1schijfje ananas fijngesneden

 

[killerbee]

halve bak kwark,kalkoenfilet en 1 appel

 

[calcification]

2 gekookte eitjes

 

[riggard]

kwark, straks lekker slapie doen en morgen vroeg op om nog ff te trainen voor schooltijd

 

[roxxe]

300gr tonijn met 3 schijve ananas & rode bonen + 100gr whey+brinta+melk

 

[MarcJ]

500 gram kwark
yoghurt
50 gram brinta
peer
perzik


had een beetje honger en nog wat kcal te gaan

 

[SHUTTERSPEED]

gemixte fruit shake voor de vitamientjes

 

[calibre]

pizza + melk

 

[calcification]

3x volkoren brood - pindakaas

 

[killerbee]

1 snee volkoren brood met pindakaas,kalkoenfilet en halve bak kwark

 

[calcification]

diepe kom brinta + melk + honing

paar bekers melk
1banaan

 

[MarcJ]

500 gram kwark
50 gram brinta
appel in stukjes gesneden
yoghurt + kaneel