Wat eet je nu?

[HitteGolf]

kip

 

[Sannee]

250 gr kwark + 1 schep muscle milk aardbei... damn

 

[Rybeara]

Mango
Multivit
4 eitjes

 

[Tartarus]

75 gr tonijn
3 ei-eiwitten
2 eieren
50gr whey
200ml halfvolle melk
50 gr brinta

Spoiler

Dat wordt ruften

 

[Rick123]

Pre workout meal:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

200 gr rijst
2 tonijnburgers
1 whey shake

Mede mogelijk gemaakt door Wazzup

 

[BeUrt]

die burgers zien er goed uit, zelf gemaakt?

---------- Toegevoegd om 18:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:12 ----------

Kip
bruine rijst
Ananas/mais/ui

 

[Rob22]

Zo even 200gr biefstuk de pan in gooien! en natuurlijk wat groentes erbij, lekker low carbs in de avond

 

[quifix]

die burgers zien er goed uit, zelf gemaakt?

---------- Toegevoegd om 18:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:12 ----------

Kip
bruine rijst
Ananas/mais/ui

Klik om te verkleinen...

Kijk maar naar recept van wazzup ... Ze zijn super heerlijk

 

[Nador]

2eetlepels havermout in een burger? Zeker weten?

---------- Toegevoegd om 19:40 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:25 ----------

Pre workout meal:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

200 gr rijst
2 tonijnburgers
1 whey shake

Mede mogelijk gemaakt door Wazzup

Klik om te verkleinen...

Ziet er goed uit. Alleen jammer dat de groenten ontbreken

 

[wazzup]

panga, ovenfrietjes en een wortelsalade

 

[Rybeara]

Ik heb me ook eens gewaagd aan die burgers
Ze hebben me gesmaakt.

met rooie ui, bieslook, teentje look
een ei en beetje ementaler
peper en chilivlokken (iets pikanter)
beetje limoensap

 

[Killy]

Ik heb me ook een gewaagd aan die burgers
Ze hebben me gesmaakt.

met rooie ui, bieslook, teentje look
een ei en beetje ementaler
peper en chilivlokken (iets pikanter)

Klik om te verkleinen...

Link van recept !

 

[Rybeara]

Wat erin zit staat er toch onder

 

[BeUrt]

Link van recept !

Klik om te verkleinen...

Heb net alle recepten met tonijn in de titel omgespit, geen topic van wazzup te vinden!! Ik wil 'm vinden, misschien is dit eindelijk een manier om tonijn lekker te maken

 

[Thekingofpop]

Ik wil hem ook wel weten! ben benieuwd

 

[BeUrt]

blikje tonijn (uitknijpen om de tonijn wat droger te krijgen (ja echt))
teentje knoflook uit de knijper
halve ui (geraspt !! (heel fijn snijden kan ook, maar dit is makkelijker)
een ei (recept zei eiwit, maar er is niks mis met een eigeel)
wat bieslook, zout, peper (flink wat) en een klein beetje citroensap (uit een flesje).

Er hoort eigenlijk ook nog wat kaas in, maar dat was ik vergeten (doh).
Het recept zei ook 2 eetlepels havermout, maar tja, low carb he...

Anyways, 5 minuten in het tostiijzer en eten maar.
__________________

Klik om te verkleinen...

Gevonden!
Moet echt eens met knoflook leren werken, staat zowat in elk recept. Maar het lijkt me iets delicaats waar ik niet mee ga kunnen omgaan.

 

[wazzup]

Gevonden!
Moet echt eens met knoflook leren werken, staat zowat in elk recept. Maar het lijkt me iets delicaats waar ik niet mee ga kunnen omgaan.

Klik om te verkleinen...

Valt wel mee hoor. Als je een knoflook knijper hebt kun je ze er zo in gooien. Je hoeft het velletje er niet eens af te halen. Of je snijdt het met een mes in kleine stukjes. Als je maar oppast dat je het niet laat verbranden in hete olie.

 

[Rybeara]

Ik gebruik het ook vaak in mijn gerechten.
Heb echter geen knijper in mijn keukengerei, snij ze altijd
in hele fijne blokjes.

 

[shenanigans]

95gr verse tonijnsteak

 

[beesting]

Knoflook is zeker lekker in gerechten