ThomasGroenlo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 5.685
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.299.311
- Volgers 921
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 2.643
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
- Lid sinds
- 12 jul 2010
- Berichten
- 4.888
- Waardering
- 373
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
ThomasGroenlo
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 jun 2010
- Berichten
- 5.685
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 554
Vandaag vrije dag, en een nieuwe oven gekregen, dus ik dacht, laat ik die uitproberen.
Havermout koekjes met daarop whey vanilla
En, was het lekker?
- Lid sinds
- 26 jan 2010
- Berichten
- 9.581
- Waardering
- 2.963
tonijnburger uit de koekepan
had geen zin om de gril schoon te maken.
Maak je die burgers zelf? Zo ja, hoe?
100gr. Havermout (je kan ook meer als je wilt), gekookt water erbij, roeren totdat het een ''kleverig'' en vast stukje ''deeg'' word, dan rol je hem uit en leg je het op aluminiumfolie en leg je hem ongv. 15-20 minuutjes in de oven op 225 graden, dan leg je hem op een ander stuk aluminiumfolie (kan een beetje vast zitten op het folie, gewoon zachtjes eraf halen), en daarna weer een minuut of 5 in de oven, en klaar.
- Je kan er ook pindakaas of iets anders erbij doen voordat je hem in de oven doet, als je wilt.
Ik had hiervoor ook al 1 gemaakt met pindakaas erin, erg lekker!
Oohja, ik zou hem nog wel even een paar minuten in de koelkast leggen, want 't is best heet
Ooh ja zeker wel!
Pagina 1524 van Wazzup.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 2.643
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
lekkerste is zelf de tonijn te vangen en daarna fijn te stampen met Nederlandse staatsburgers.
1 blik tonijn
1 ei
geraspte kaas
zout, peper, citroensap, knofloof
half uitje
30 gr havermout
dit alles in de pan.
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
havermout magnum met vanille stroop
havermout magnum :
75gr havermout + 250gr magere yoghurt + 2 cocktaillepels pure magere cacao (een nacht laten weken in de koelkast en dan 3uur in de diepvries)
vanille stroop:
25gr vanille caseïne + 150ml water
+ 10gr gecrusde walnoten
Zo lekker ...
havermout magnum :
75gr havermout + 250gr magere yoghurt + 2 cocktaillepels pure magere cacao (een nacht laten weken in de koelkast en dan 3uur in de diepvries)
vanille stroop:
25gr vanille caseïne + 150ml water
+ 10gr gecrusde walnoten
Zo lekker ...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 26 aug 2010
- Berichten
- 5.523
- Waardering
- 482
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
BeUrt
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 sep 2008
- Berichten
- 5.821
- Waardering
- 335
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 84kg
hmmm chop choy kip?
- Lid sinds
- 17 apr 2009
- Berichten
- 10.634
- Waardering
- 1.066
Jep, van gister nog.. Alleen geen bami meer.
- Lid sinds
- 15 okt 2010
- Berichten
- 2.643
- Waardering
- 216
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 80kg
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
JackRipper
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 22 dec 2009
- Berichten
- 3.673
- Waardering
- 195
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 82kg
