Wat eet je nu?

[Rybeara]

150gr havermout
10gr rozijnen
2scoops whey

 

[shenanigans]

choco-fluff

 

[dominate110]

1/4 kersentaart en halve liter melk

 

[Skyrock]

Visgyros
met 4 sneden brood

Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[JackRipper]

300 gram vis

 

[sgt]

havermout proteinepannenkoeken met yoghurtijs-fruit-proteine topping

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[wazzup]

Risotto met courgette

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[quagmirre]

cheatmeal van friet en spare ribs, ziet er mischien een beetje zwart uit maar van binnen is ie lekker vagina roze

 

[Machete]

havermout proteinepannenkoeken met yoghurtijs-fruit-proteine topping

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

Ziet er erg lekker uit! Hoe maak jij die pannenkoeken?

 

[dominate110]

cheatmeal van friet en spare ribs, ziet er mischien een beetje zwart uit maar van binnen is ie lekker vagina roze

Klik om te verkleinen...

denk jij aan niks anders dan vagina's ?

 

[JackRipper]

Rijst met rundvlees

 

[Ironmind]

Heb nog pakje magere melk die tot vandaag goed is, die gaat er dus in met 2 scoops whey

 

[JackRipper]

Heb nog pakje magere melk die tot vandaag goed is, die gaat er dus in met 2 scoops whey

Klik om te verkleinen...

 

[wazzup]

cheatmeal van friet en spare ribs, ziet er mischien een beetje zwart uit maar van binnen is ie lekker vagina roze

Klik om te verkleinen...

http://www.sing365.com/music/lyric.nsf/pink-lyrics-aerosmith/c964b6b6c33839b54825686b0023cff8

 

[HitteGolf]

big mac op vandaag

 

[Patriciaa]

40gr havermout, 2 scoops hydro

 

[Nador]

havermout proteinepannenkoeken met yoghurtijs-fruit-proteine topping

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Klik om te verkleinen...

wow! hoe maak je deze? ziet er echt lekker uit

 

[sgt]

wow! hoe maak je deze? ziet er echt lekker uit

Klik om te verkleinen...

ingredienten: 50gr havermeel(gemixte havermout)
50gr havermout
250ml magere melk
4eiwitten
50gr proteinepoeder
1/4tpl bakpoeder

eventueel nog toe te voegen, kaneel, noten, fruit

doe de melk bij de havermout en zet 1,5min in de microgolf zodat de melk kan worden opgenomen, geeft een betere viscositeit van het deeg
laat staan en klop de 4eiwitten op
meng nu de havermeel,proteine en bakpoeder met de opgeklopte eiwitten.
hierna voeg je dit bij het melkmengsel en je deeg is klaar.

de yoghurt ijs is gewoon magere yoghurt,proteinepoeder erin wat fruit en 2,5-3uurtjes de diepvries in

de proteinetopping, gewoon proteine en klein beetje water tot je een pasta krijgt, ook lekker voor op de boterham ipv choco

 

[Anoniem36295]

lekker vagina roze

Klik om te verkleinen...

http://www.youtube.com/watch?v=fVQT3638TZA

 

[wazzup]

Kip-kerrie-meloen salade