Wat eet je nu?

[Thorium]

4 boterhammen met tonijn en kappertjes
en nog wat tomaatjes los

 

[Joute]

toch nog maar eventjes: 250 gram magere kwark + wat magere yoghurt, 70 gram muesli en 35 gram whey met een klein beetje honing voor het slapen

 

[calcification]

havermoutpap
0.5l magere melk
kiwi

 

[SHUTTERSPEED]

een paar pannenkoeken

 

[edwin1987]

Cruesli! Veel Cruesli!! succesvol & leuk topic trouwens!

 

[SHUTTERSPEED]

bak kwark

 

[Kazz Unit]

Juist ontbeten,
Wat havermout met platte kaas ingewerkt, wat stukjes peer en sinaasappelsap. Straks whey shakeje hhmm

 

[MarcJ]

net 4 bruine boterhammen met 200 gram huttenkase op en wat cup a soup

 

[Joute]

halve liter magere melk met 75 gram brinta ^^

 

[Mobster91]

drink elke dag 3 pakken melk

 

[Mobster91]

kben me een dikke zelfgemaakte milkshake aan t drinken

 

[calcification]

Spaghetti bolognese à volonté

 

[jeremia]

een real gains shake smaak chocolade, en dan ga ik over een uur trainen als het een beetje is opgenomen..

 

[MarcJ]

litertje melk en vanilla whey 30 gram smaakt me goed

 

[Kazz Unit]

Nu terug nen goeie shake
YES I love bodybuilding

 

[SHUTTERSPEED]

fruit

 

[Mobster91]

appels als avondtussendoortje !

 

[SHUTTERSPEED]

paar sneetjes met kaas en worst

 

[calcification]

0.5liter melk (magere)
Brinta/melk
appel

 

[harvey1980]

Heb om half 7 een dosering celmass opgedronken, om 7 uur 2 bananen en 30 gram whey....en zojuist 40 gram brinta met 350ml magere melk....nu ff wachten tot 11 uur