Wat eet je nu?

[calcification]

biefstuk/aardappelen/groenten

 

[SHUTTERSPEED]

opnieuw kwark

 

[naomi]

same here

 

[klusmier]

rijst met vlees ( beetje vet ) en groente erbij

 

[calcification]

volkoren brood
(blik tonijn,kaas,kippewit)

 

[KaLe]

125 basmati rijst
200 gram lamsbiefstuk
100 gram broccoli

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Rawplayer]

2 stokbroden met kipsateh, curry en kaas

 

[Panharing]

250 gram snijbonen
Twee dikke aardappelen, geen idee hoeveel gram.
300 gram kipfilet
500 gram magere kwark

 

[Masterhit]

een lekkahre hamburgerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ;-)

 

[KaLe]

250 gram snijbonen
Twee dikke aardappelen, geen idee hoeveel gram.
300 gram kipfilet
500 gram magere kwark

Klik om te verkleinen...

Ruim 110 gram eiwit! Je kunt overdrijven..

 

[VStreet]

een lekkahre hamburgerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr ;-)

Klik om te verkleinen...

125 gr thai rijst
in koolzaadolie gebakken courgette
200 gr pollack filet
appelsien
8 walnoten
1 l water

 

[Panharing]

Ruim 110 gram eiwit! Je kunt overdrijven..

Klik om te verkleinen...

Er was eens een topic over eiwitopname t.o.v. leeftijd. Ik nuttig nu al geruime tijd hoge hoeveelheid eiwitten in een keer. De rest van de dag stuk minder. Dat bevalt me prima zo. Zolang ik geen symptomen van overdosis eiwitten vertoon ga ik daar lekker mee door. Dit werkt voor mij prima.

 

[mbo2587]

Mix van kwark, proteinepoeder (choco) en melk, resultaat: een niet te zuipen gore zooi haha.
Het was te proberen, heb het gelukkig afgekregen.

 

[SHUTTERSPEED]

ik vreet vandaag alles wat ongezond is - patat frikandellen en nu chips

 

[Rawplayer]

Mix van kwark, proteinepoeder (choco) en melk, resultaat: een niet te zuipen gore zooi haha.
Het was te proberen, heb het gelukkig afgekregen.

Klik om te verkleinen...

En jij had gehoopt op chocomel he

 

[mbo2587]

En jij had gehoopt op chocomel he

Klik om te verkleinen...

Ja zoiets haha, dit was erg goor maar wel rijk aan eiwitten... te rijk zo te ruiken

 

[KaLe]

Er was eens een topic over eiwitopname t.o.v. leeftijd. Ik nuttig nu al geruime tijd hoge hoeveelheid eiwitten in een keer. De rest van de dag stuk minder. Dat bevalt me prima zo. Zolang ik geen symptomen van overdosis eiwitten vertoon ga ik daar lekker mee door. Dit werkt voor mij prima.

Klik om te verkleinen...

110gram is gewoon overdreven. Geen enkel lichaam neemt 110gram in 1 keer op. Lekker voor je nieren ook. Beter verspreid je het gewoon over de dag.

 

[DR.]

net 3 broodjes op

 

[billiejoe]

Kwark met een paar stoofpeertjes, wat kaneel en een klein beetje honing Het hoeft niet altijd in alle haast naar binnen geschoven te worden die kwark.. genieten mag ook

 

[calcification]

Brinta
0.5l magere melk
banaan