Wat eet je nu?

[Japio]

Chinese kool, prei, groene paprika, rode ui en rode peper (spice it up baby) gewokt met een basic kruiden en specerijenmix, en daarna een geklutst ei (1 heel ei, 250ml ei-eiwit) toegevoegd en er een roerei van gemaakt. Toen het ei gaar was nog een restje witte rijst erdoor die ik overhad van een avondje schandalig Chinezen. Alleszins bijzondere mix, maar het smaakte me zeer goed!

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[DASVERDANIA]

rijst met kip,tonijn,champion en sperziebonen mit sambal YUM!

 

[Larssonn]

4 sneeën volkorenbrood
4 gebakken eieren
4 plakken gekookte achterham
+ beetje kipkruiden

 

[free]

daarnet: frieten met kip en groenten

nu: vokorenbrood met makreelfilet in tomatensaus.
+ peer, 2 handjes studentenhaver, tas sojachocomelk.

 

[SkyBlazer]

Zonet 2 tonijn burgers (blik tonijn en 2 eieren)

 

[bas94]

500g aldi kwark

 

[SkyBlazer]

500g aldi kwark

Klik om te verkleinen...

Heeft die goede voedingswaarde?

 

[Machete]

Heeft die goede voedingswaarde?

Klik om te verkleinen...

Zeker, 50gr eiwitten per bakje.

 

[Rijstwafel]

Heb net 3 volle borden wortelstamp op met 350gram appelmoes, ja appelmoes lekker beta maar wel ****ing lekker.

Enige nadeel was wel dat ik net een pauze van 20minuten moest inlassen tijdens me training omdat ik me longen er zo wat uit scheet.

 

[free]

kwark, mass gainer, honing, sojamelk.

 

[Ano_1989_14]

Net me shake en met 2 bopterhammen met kiep naar achter geknald

 

[free]

muesli 120g
whey 30g
halve banaan
sojamelk
2 sinaasappels

 

[Mahatma]

200 gr havermout whey cashews pre workout

 

[Larssonn]

Een bakje ho.. uuh tonijn

 

[Larssonn]

No way, hij meurt al gruwelijk uit z'n bek

 

[pokerladron]

stronk brocolli 125gr kip en 20ml knoflooksaus.

 

[Rijstwafel]

200gram kipfilet gebakken in olijfolie met wat kipkruiden erover en daarna een scheut ketchap manis. Moet echt meer gaan eten want met cheaten kom ik volgens mij niet eens aan me 3500kcals...

Binnenkort maar eens een voedingsschema laten maken door iemand hier omdat ik zelf te lam ben hehehehhe

 

[Butcher19]

Net brinta met wat kip op.

Zometeen gebakken zalm, gebakken spinazie en pasta.

 

[Japio]

Een bakje ho.. uuh tonijn

Klik om te verkleinen...

Aldi tonijn is veel goedkoper.

 

[wazzup]

Koolvis curry djawa