Fitness Seller

Wat eet je nu?

Killy zei:
Zit vet in, geen geweldige vorm van.... Jij moet een sixpack krijgen :mad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Die komt er ook heus wel, maar daar laat ik geen melk voor staan. Dat zoek ik wel in de rest van mijn voeding..

Ben alleen drastisch opzoek naar excel want mijn ander computer heeft het begeven en hier zit geen excel op..:mad:.
 
Nitwit zei:
Die komt er ook heus wel, maar daar laat ik geen melk voor staan. Dat zoek ik wel in de rest van mijn voeding..

Ben alleen drastisch opzoek naar excel want mijn ander computer heeft het begeven en hier zit geen excel op..:mad:.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Google? :p
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Rucola, tomaat, komkommer, ei, zalm. Jummie
 
Mmm heerlijk kleurrijk bordje nitwit. :thumbup::)
 
2 mandarine, 2 banaantjes, 2 hardgekookte eitjes met brood en pindakaas met brood,
1 blikje zwan worstjes met mosterd en brood, 1tablet glucosamine, 1 multivitaminen, omega3 cap, halve liter water, en glas cola.
 
13 rijstwafels met 100 gr kipfilet 2 plakken kaas en half liter water.
 
Killy zei:
Zit vet in, geen geweldige vorm van.... Jij moet een sixpack krijgen :mad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Een vrouwtje met 6 pack, vind k niet mooi moet zacht blijven en de vrouwelijke rondingen, geen plank met een gat in voor me :p :) :) :) ;)

ik drink volle melk of chocomelk lekker bulk / winter tijd :)

---------- Post toegevoegd Sun 5 Feb 2012 om 12:40 ----------
pokerladron zei:
13 rijstwafels met 100 gr kipfilet 2 plakken kaas en half liter water.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hardcore ! :cool:
 
Killy zei:
Mietje, melk is slecht!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nitwit zei:
Onzin. Onderbouw dat eens..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Killy zei:
Zit vet in, geen geweldige vorm van.... Jij moet een sixpack krijgen :mad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:finger:
Vet inname tezamen met eiwit, stimuleert spier opbouw (balans van proteine synthese en afbraak) beter dan eiwit alleen. Zie wetenschappelijke studie:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16679981

Mits de calorien in je voeddingsschema passen is melk prima, volle melk zelfs nog beter dan magere melk. Ik de zelf halfvol op onderhoud en mager in de cut.

Belangrijkste les: neem nooit, NOOIT voedingsadvies aan van een ecto! :x :mad:
 
Dierlijk vet is nou ook niet iets wat je bewust moet gaan nemen. Teveel is en blijft ongezond, en het testosteronverhogende effect van verzadigd vet is te verwaarlozen.

Onverzadigde vetten kunnen naast gezond ook testosteronverhogend zijn trouwens.
http://www.springerlink.com/content/l433464165n56327/
:)
 
Hebt net 2 bruine pistolets gegeten met 200g gerookte zalm.
Zijn pistolets eigenlijk BB waardige voeding? Of is het eerder een cheatmeal?

voor mensen die niet weten wat pistolets zijn (kan dialect zijn, weet het niet zeker)
a%20%2835%29.jpg
 
Niks mis mee volgens mij.
 
arnodsi zei:
Hebt net 2 bruine pistolets gegeten met 200g gerookte zalm.
Zijn pistolets eigenlijk BB waardige voeding? Of is het eerder een cheatmeal?

voor mensen die niet weten wat pistolets zijn (kan dialect zijn, weet het niet zeker)
a%20%2835%29.jpg
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...


Bruin is niks mis mee
 
Oke, was niet zeker. Thx!!!
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.441
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.731
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.810
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
823
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.667
joph
J
Terug
Naar boven