XXL Nutrition

Wat eet je nu?

500gr kwark + 150gr rode bessen
 
Post-workout meal en eveneens laatste maaltijd van vandaag:
-500 gr kwark met 10 gr pure cacao
-150 gr brinta
- grote pot spinazie
- appel

Zal met een lekker volle maag gaan slapen straks :D
 
mega bak shoarma.. ben die shit echt zat aan het worden
 
after work out, halve liter koolhydraden drankje + 4 bcaa's, 1 banaan, 1 mandarine,
200gram pangasius filet, met groene boontjes.

nu vezel koekje en glas melk
 
kwark ananas pindanoten
 
250ml melk, 30gr.brinta+whey
 
Cacao puur voor smaak? Of vanwege de NO boost?

Het stimuleert je NO, maar wekt het niet op.
Met andere woorden, als niet traint maakt cacao geen zichtbaar of voelbaar verschil. :D
(helaas, zou wel gaaf zijn een pomp zonder trainen).
 
Soepje van spinazie en courgette.

sf9mgy.jpg
 
Twee bruine boterhammen. :)
Zo nog ff wat brinta en daarna weer aan de kwark
 
Whey shake en 2 knackerbrod met runder rookvlees en cottage cheese.
 
Hele ananas in stukjes gehakt. Smaakt weer lekker zomers
 
Zelfgemaakte pizza en zo ff een bakkie kwark naar binnen werken.
 
Dit was diepvriesspinazie, dan heb je dat gelukkig niet :D
 
500 gram kwark en handje rozijnen, straks wat noten!
 
Terug
Naar boven