Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.299.298
- Volgers 921
NumquamDesperam
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 266
- Waardering
- 11
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
havevermout 100g
diepvriesfruit tropical mix 200g
melkchocolade 25g
whey aarbei 30g
melk 400g
notenolie
honing
alles in de blender
---------- Post toegevoegd Thu 9 Feb 2012 om 15:19 ----------
dit lijkt me niet echt een goede maaltijd voor het trainen.
diepvriesfruit tropical mix 200g
melkchocolade 25g
whey aarbei 30g
melk 400g
notenolie
honing
alles in de blender
---------- Post toegevoegd Thu 9 Feb 2012 om 15:19 ----------
dit lijkt me niet echt een goede maaltijd voor het trainen.
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Post=Na
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
aja dat is ook waar maar het trekt dan nog op niks
je hebt snelle eiwitten nodig na het trainen maar zeker geen trage en je eet beter een volwaardige maaltijd ook.
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
aja dat is ook waar maar het trekt dan nog op niks
je hebt snelle eiwitten nodig na het trainen maar zeker geen trage en je eet beter een volwaardige maaltijd ook.
Je hebt geen 'snelle' eiwitten nodig na het trainen.
NumquamDesperam
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 266
- Waardering
- 11
Vertel?
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
nee ? s'morgens en voor het trainen en na het trainen heb je toch snelle eiwitten nodig ( de andere maaltijden overdag ook) en voor het slapen gaan toch enkel trage.
M19
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 jan 2012
- Berichten
- 75
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
Beide
The amino acids in a fast protein like whey enter the bloodstream relatively fast – unlike the amino acids in meat, boiled egg and casein. Fast proteins are best taken just after a workout. The more amino acids the muscles get after – and during – a strength workout, the faster they grow.
You’d do better to consume both a fast and a slow protein immediately after a training session.
http://www.ergo-log.com/milkprotein.html
free
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 24 jun 2010
- Berichten
- 3.003
- Waardering
- 167
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 74kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 21 mei 2007
- Berichten
- 18.794
- Waardering
- 3.529
Fierce
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 1.731
- Waardering
- 188
Haha en dan bij de ads op die site een fast matrix protein blend van Berry de Mey Nutrition. Ja niet gek dat het dan wordt aanbevolen..
Uit mijn hoofd duurt het met whey proteine ook pas 2 uur voor het daadwerkelijk wordt opgenomen. Al dat snelle en langzame eiwitten gelul, denk je nou echt dat je verschil merkt of ziet als je in plaats van je snelle eiwitten shake, een paar eieren neemt? Het verschil is misschien 0,000000000001%. Maar goed, als jij er blij van wordt.
NumquamDesperam
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 dec 2011
- Berichten
- 266
- Waardering
- 11
Jij zal het wel beter weten, goede onderbouwing ook. Bedankt.
M19
Cool Novice
- Lid sinds
- 31 jan 2012
- Berichten
- 75
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 12%
Het feit is dat jij ongelijk had, nuja daar word ik blij van
.P.s als jij die website niet kent, stop je maar best met de betweter uit te hangen.
TheMistery
Huge Freak
- Lid sinds
- 19 feb 2009
- Berichten
- 9.084
- Waardering
- 356
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 15%
shenanigans
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 dec 2009
- Berichten
- 2.364
- Waardering
- 144
Zoiets
.Post workout.
Zowel voor als na de training is dit een prima maaltijd.aja dat is ook waar maar het trekt dan nog op niks
je hebt snelle eiwitten nodig na het trainen maar zeker geen trage en je eet beter een volwaardige maaltijd ook.
Het wordt tijd dat je je wat inleest in de hedendaagse onderzoeken en niet die shit van 30 jaar geleden blindelings naleeft
.
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 29 apr 2011
- Berichten
- 1.084
- Waardering
- 51
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 15%
GoodGuy
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 feb 2011
- Berichten
- 1.169
- Waardering
- 192
- Lengte
- 2m
- Massa
- 127kg
Prima maaltijd
Klopt
Klopt ook, alleen jammer van de dubieuze onderbouwing.
Het wordt tijd dat je je wat inleest in de hedendaagse onderzoeken en niet die shit van 30 jaar geleden blindelings naleeft
En die onderzoeken wijzen uit dat eiwitsynthese is het hoogst is wanneer whey en casseine tegelijkertijd worden geconsumeerd
Levii
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 dec 2010
- Berichten
- 921
- Waardering
- 26
- Lengte
- 1m82
havevermout 100g
diepvriesfruit tropical mix 200g
melkchocolade 25g
whey aarbei 30g
melk 400g
notenolie
honing
alles in de blender
---------- Post toegevoegd Thu 9 Feb 2012 om 15:19 ----------
dit lijkt me niet echt een goede maaltijd voor het trainen.
Ik zou de honing laten. Teveel suikers.
