Fitness Seller

Wat eet je nu?

kip + penne + groenten + whey / oats.
 
Bevroren aardbeien, kwark, aardbeien-whey, melk ( samen in de blender ) en aardbeien cruesli van mn zusje :D. Abnormaal lekker.
 
Boterham met Kipsate
 
6 eiwitten gekookt
1 ei gekookt
15 gr cocosolie
3 wortelen
1 zwarte nespresso
 
net 100 gram rijst, 100 gram wokgroente en runderburger.

vanavond aardappeltjes, worteltjes en kipfiletje.

Wat zal ik tijdens mn nachtdienst eens meenemen.... Blikje tonijn met wat augurkjes en jalapeno pepertjes + boterhammetjes of gewoon bak kwark meenemen en whey? Ik eet altijd om een uur of 4 pas.
 
skizpor zei:
net 100 gram rijst, 100 gram wokgroente en runderburger.

vanavond aardappeltjes, worteltjes en kipfiletje.

Wat zal ik tijdens mn nachtdienst eens meenemen.... Blikje tonijn met wat augurkjes en jalapeno pepertjes + boterhammetjes of gewoon bak kwark meenemen en whey? Ik eet altijd om een uur of 4 pas.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Leuk voeding schema, hoe houd je t vol.. :rolleyes:
 
Misk zei:
Leuk voeding schema, hoe houd je t vol.. :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Sarcasme genoteerd :).

Een voedingsschema zit er voor mij helaas niet echt in, aangezien ik niet bv 5 nachten werk, maar per week 1 of 2. Met 5 nachten kan je veel makkelijker een voedingsschema maken omdat je dan 6 dagen op vaste tijden leeft.
 
300gram macaroni en 200gram rundergehakt met een whey shake
 
Nasi met zwaar veel kip :) Als post - workout
 
CHocolade cornflakes, melk, yoghurtijs, awww wyeaahhahahah
 
bakje kwark
 
Snackje tijdens denmark - portugal

ImageUploadedByTapatalk1339603126.490759.jpg
 
Zit in de 3e dag van mijn cut


GTFO.png
 
Bospeen, selderij en komkommer met wat peper..
Honger maar zit al te dicht bij m'n kcal inname voor vandaag. Dan maar dit :)
 
Ik ben nu me nagels aan het opeten. Er zijn een paar telang, en ik heb geen zin om een schaar te pakken dus eet ik ze maar op.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.373
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.719
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.782
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven