XXL Nutrition

Wat eet je nu?

EEN HELE KIP
veel rijst

:fuu: weegschaal stuk kan rijst niet wegen
 
350gram rijst met mais, kidney bonen en bruine bonen en zo meteen 2 stukken tilapia filet bakken.
 
Voor morgenochtend 10 uur ontbijt gemaakt:

200gr aardappelen
200gr kipfilet
2 tartaartjes gebakken in barbecue sauce
1 paprika in stukjes gesneden
100gr kidney beans
30gr feta kaas

Als ik daarna nog trek heb heb ik nog 3 grote wraps bij

---------- Post toegevoegd Mon 30 Jul 2012 om 23:29 ----------

En uiteraard overal lekker barbecue sauce overheen gegoten... mmmm
 
100g havermout en een scoop whey , had echt een halve liter water nodig om dat weg te werken mang
 
4 waldkorn boterhammen met een beetje zalm-dille spread van philadelphia
4 gekookte eieren
:lick: nomnom

En daarbij een halve liter water

Dan hoef ik voorlopig even niet te eten. :P
 
Bakkie kwark....
4eitjes en een bakje spinazie ....
 
Laatst bewerkt:
Rijst, Tonijn, Amandel, Augurk, Ui, Olijfolie prutje
 
2 wraps met kip en sla.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
Beetje vis en avocado en wat rijst erbij :)
 
4 Tuna burgers (recept van Wazzup)
80gram havermout en 500ml melk
 
Pre workout:
50g rijst
80g zeebaars (was het laatste)
1 kippepoot zonder vel
30g mais

2rylnoi.jpg
 
Big mac
Small wrap
2 cheeseburgers
 
2 eiwitpannekoeken en wat brinta, whey + water.
 
couscous met verschillend soorten schaaldieren, garnalen en tonijn en roerbakgroenten
 
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Pasta (100 g) met cherrytomaatjes, zalm (125 g), avocado, rode peper en kappertjes. :heart:
 
toevallig vandaag bijna de zelfde schotel gebakken.
 
Vergeten boodschappen te halen gisteren dus had alleen nog maar kwark/ananas en pinda's in huis ...
 
Terug
Naar boven