Wat eet je nu?

[arnodsi]

200g americain
2 tortilla's
1 sjalotje
1 tomaatje
wat heinz balanz

Speciaal voor max:

Spoiler

Het is dus geen shoarma!

 

[euphorea]

Ongezouten cashewnoten, echt lekker.

 

[arnodsi]

Ongezouten cashewnoten, echt lekker.

Klik om te verkleinen...

Heb jij dit ook niet dat je van die noten epic veel kan eten in 1x?
Als ik ze niet weeg eet ik makkelijk +100g op

 

[euphorea]

Heb jij dit ook niet dat je van die noten epic veel kan eten in 1x?
Als ik ze niet weeg eet ik makkelijk +100g op

Klik om te verkleinen...

Ik heb net de deksel op de bak gedaan, anders was de bak wel leeg geweest ja... Volgens mij is die bak 250gram.

 

[arnodsi]

Ik heb net de deksel op de bak gedaan, anders was de bak wel leeg geweest ja... Volgens mij is die bak 250gram.

Klik om te verkleinen...

250g noten zijn +1000kcal

 

[RFFNCK]

6 boterhammen en 3 gebakken eieren, 200cc optimel

 

[Rob P]

6 lichte boterhammen met 100 gram kip en pindakaas.

 

[TheRay]

Duitse biefstuk........
wel 3x stukje ! een spinazie...

 

[euphorea]

250g noten zijn +1000kcal

Klik om te verkleinen...

Denk rond de 1500kcal boeiend, toch bulking.

 

[RFFNCK]

500 gr kwark + 2 kiwi's

 

[Japio]

Als de vrouw van huis is..

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Chili con carne, met extra mager rundergehakt. Super maaltijd.

 

[dutchdragon81]

Zojuist blik tonijn en 1 x heel ei 2 x eiwit....

Daarvoor rijst met garnalen

Strax bakkie muesli met whey

 

[BeUrt]

Als de vrouw van huis is..

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Chili con carne, met extra mager rundergehakt. Super maaltijd.

Klik om te verkleinen...

Maakte ik ook echt 3x vorige week!!
Ik doe weliswaar maar 3 ingredienten.. het moet easy te maken zijn voor mij:

- gehakt
- potje bonen in tomatensaus
- tarwe korrels als kh-bron

 

[MatsDH]

*250gr magere kwark

 

[Topsycret]

300ml water
30 gram dextrose
Whey choco 28 gram
3 gekookte eieren
3 volkoren brood
300ml melk

post workout

 

[TheRay]

Kwark gemixed met wat whey , drie kleine blikjes tonijn,
en een pot spinazie...

 

[I Xyzyx I]

Als de vrouw van huis is..

[Link niet meer beschikbaar]

Chili con carne, met extra mager rundergehakt. Super maaltijd.

Klik om te verkleinen...

Goed idee, eens een keer wat maken.. eet wel makkelijk weg denk ik?

 

[Japio]

Goed idee, eens een keer wat maken.. eet wel makkelijk weg denk ik?

Klik om te verkleinen...

Zelf eet ik vrijwel alles makkelijk weg..
Het bevat veel vezels, dus vult wel goed. Voor vrouwen en kleine eters is het best een machtige maaltijd. Maar voor ons ´bodybuilders´ goed te doen denk ik zo.

 

[Ano_1991_9]

250g noten zijn +1000kcal

Klik om te verkleinen...

Eerder 1500

 

[Anoniem36295]

hnnnnnnggggg