Wat eet je nu?
- Topic starter AnaboliC
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40.622
- Weergaven 1.299.239
- Volgers 921
vincent1992
Cool Novice
- Lid sinds
- 22 sep 2011
- Berichten
- 235
- Waardering
- 15
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
, simpel tussendoortje. Vanaf maandag weer bulken **** yeahTopsycret
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2011
- Berichten
- 618
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 14%
Mezelf maar even quoten voor de nieuwe pagina.
Eet nu 3 volkoren boterhammen
3 eieren
300 ml melk
~650kcal
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 sep 2011
- Berichten
- 2.335
- Waardering
- 368
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik gooi er altijd maar wat dextro bij in.
En dan ong 30 min later mijn maaltijd
Topsycret
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 16 sep 2011
- Berichten
- 618
- Waardering
- 24
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 14%
Ik gooi er altijd maar wat dextro bij in.
En dan ong 30 min later mijn maaltijd
Ik deed vroeger ook altijd gewoon 'wat' erin, sinds kort ongeveer 0,4gram per kg lichaamsgewicht, ooit ergens gelezen.
Echt eten meestal tussen 30-60 min. Na de workout.
Valt er iets te verbeteren?
crazydutch2011
Cool Novice
- Lid sinds
- 2 okt 2011
- Berichten
- 65
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 13%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
tommetje1993
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 7 dec 2008
- Berichten
- 4.527
- Waardering
- 362
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
Lol is americain
Mager rundvlees
Dan nice. Wat zijn de voedingswaarde van zo'n pannekoek (lol) oke wrap dan
---------- Post toegevoegd Sat 1 Sep 2012 om 17:06 ----------
Gym post workout
50 gram whey isolaat
50 gram fine oats
1l magere melk
Home post workout
700 ml yoghurt
100 gram kabeljauw
2 sneeen bruin brood
100 gram rundercarpacio
500 gram kwark
---------- Post toegevoegd Sat 1 Sep 2012 om 17:07 ----------
Ja bovendien is hij met een kuur bezig. Stoer man dat je al die vette shit eet in combinatie met aas. Have fun met dichtgeslipte aderen. Kan daar persoonlijk een beetje slecht tegen.
Laatst bewerkt:
Little Daddy
Monstrous Giant
- Lid sinds
- 8 apr 2010
- Berichten
- 12.100
- Waardering
- 711
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
Americain per 100g 125kcal 20g eiwit, 0g kh, 5g vetDan nice. Wat zijn de voedingswaarde van zo'n pannekoek (lol) oke wrap dan
Tortilla per 100g 314kcal 9g eiwit, 54g kh, 7g vet (zo 1 tortilla weegt 40g)
Normaal heb ik volkoren trotilla's, maar mijn moeder had de foute meegebracht. Maar zo'n ramp is dat niet denk ik?
Is ook heerlijk met kipfilet ipv americain!
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
Americain per 100g 125kcal 20g eiwit, 0g kh, 5g vet
Tortilla per 100g 314kcal 9g eiwit, 54g kh, 7g vet (zo 1 tortilla weegt 40g)
Normaal heb ik volkoren trotilla's, maar mijn moeder had de foute meegebracht. Maar zo'n ramp is dat niet denk ik?
Is ook heerlijk met kipfilet ipv americain!
Ik denk dat je morgen doodgaat tbh
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
jesse2010
Huge Freak
- Lid sinds
- 16 jan 2012
- Berichten
- 7.709
- Waardering
- 395
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
To be honest you noob
You Crazy hollander!!
En waarom zou.ik doodgaan??
- Lid sinds
- 13 jun 2009
- Berichten
- 7.499
- Waardering
- 703
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 15%
You Crazy hollander!!
En waarom zou.ik doodgaan??
Teveel vlees pannekoeken gegeten
- Lid sinds
- 31 aug 2009
- Berichten
- 21.194
- Waardering
- 3.568
- Lengte
- 1m84
