Wat eet je nu?

[Cygnus]

200 gram pangafilet
70 gram rijst

 

[skizpor]

75 gram rijst, 125 gram sardientjes en 2 gebakken eieren

 

[Topsycret]

230 gram gekookte rijst
300 gram kip

Zelfde klaargemaakt voor m'n avondeten alvast

 

[ophethof]

doos witte druiven 500gr pre workout oh yea baby

 

[wazzup]

Lunch:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Dinner:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

(oogt wat minder misschien, maar dat doet niets aan de smaak af)

 

[AbFab]

Wat is het wazzup?

Hier restje beef fried rice. Even tijd tot diner overbruggen.

 

[wazzup]

Wat is het wazzup?

Hier restje beef fried rice. Even tijd tot diner overbruggen.

Klik om te verkleinen...

lunch was een salade van spinazie, ui, tomaat en magnetron-kipfilet met een honing-mosterd-dille dressing (inclusief wat zonnebloempitten en een stukje paprika wat over was van gisteren)

Avondeten was bloemkool soep met ui, knoflook, champignons en het vlees van een gegrilde kippenpoot. Met wat groentebouillon (poeder) en kerrie (had iets meer gemogen).

Zometeen nog een bakje kwark met wat rozijnen en kokos en het moet genoeg zijn tot morgenochtend een uur of 11:30 (train om 12 uur)

 

[arnodsi]

Post workout meal

 

[DBZfan]

300 gr rijst, 300 gr panga , ananas, 300 gr vlaamse friettt met lekker veel van die mayo

 

[arnodsi]

300 gr rijst, 300 gr panga , ananas, 300 gr vlaamse friettt met lekker veel van die mayo

Klik om te verkleinen...

300 gekookt gewogen toch?



(op mijn pic is 100g ongekookt gewogen en ik kan me echt niet voorstellen dat ik 3x die hoeveelheid binnen krijg )

 

[DBZfan]

300 gekookt gewogen toch?



(op mijn pic is 100g ongekookt gewogen en ik kan me echt niet voorstellen dat ik 3x die hoeveelheid binnen krijg )

Klik om te verkleinen...

ja gekookt

word volgens mij 2x zo zwaar als je het kookt toch?

 

[Ano_86_5]

ja gekookt

word volgens mij 2x zo zwaar als je het kookt toch?

Klik om te verkleinen...

3,5 keer.

ik geloof de rijst en de panga maar ik denk dat je de friet en mayo er voor de lulz bij zet.

 

[adoniscomplex99]

200 gram havermout, whey, 400 ml melk en 10 ml olijfolie

 

[Walvis]

kwarkje

 

[HB89]

100gr rijst, 200gr kip en een shitload groente en straks nog kwark met whey en cashew noten:

 

[DBZfan]

3,5 keer.

ik geloof de rijst en de panga maar ik denk dat je de friet en mayo er voor de lulz bij zet.

Klik om te verkleinen...

ik was stoned..

 

[ryan r]

americain natuur (gemalen mager rundsvlees )

Klik om te verkleinen...

Americain?

Hier in NL kennen we wel filet americain, maar dat is voor op je brood als beleg bedoeld. Het vlees ziet eruit als gehakt, is dat wat je ´bedoelt´?

 

[IRONic Pumper]

150 gr havermout
500 ml magere melk
1 schep straciatella whey ontbijt zoals altijd ...

 

[dutchdragon81]

Nix... IF

 

[Naomi1987]

60 gram brinta + cookies and cream whey + water