AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

Heb net +- 100 gram kipfilet, stuk aardappel, rijst en paar vorken overgebleven nasi gegeten + 6 granen pannekoek.
 
oats + whey + melk.
 
havermout met een lepel nutella hnnnnnnnnnnnnnng
& een whey shake
 
Rijst, komkommer, tilapia
 
burger van zoete aardappel, mager gehakt, koriander, geraspte appel en ui en cajunkruiden
:meal:
 
bakkie couscous
blikje tonijn op water
2 lepels magere kwark

en dan nu knalle in de sportschool
 
125 gram rijst met kipfilet en spinazie
Wrap met groentjes en kip
Kwark met wat honing & rozijntjes
 
08:30 100 gram oats 3 scoops choco whey 300 ml melk

nu: 4 volkoren boterhammen pindakaas

straks:
18:00 500 gram macaroni met bolognese saus gehakt hmmmm

00:00 100 gram oats 3 scoops whey en 300 ml melk

Done:D en niet gecheat :cool:
tot nu toe dan:rolleyes:
 
5 eieren jus de orange en me shake.....
 
Stevige zei:
08:30 100 gram oats 3 scoops choco whey 300 ml melk

nu: 4 volkoren boterhammen pindakaas

straks:
18:00 500 gram macaroni met bolognese saus gehakt hmmmm

00:00 100 gram oats 3 scoops whey en 300 ml melk

Done:D en niet gecheat :cool:
tot nu toe dan:rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

waarom 6 scoops whey per dag??
 
Is al op maar goed:

100 gram bambix rijstebloem vanille.
8 hele eieren
+ multi vit & mineralen.
Lot of water :)
 
Delicious Breakfast met 300 ml melk :)
 
me 2e ontbijtje 200 gram noten.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.373
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.719
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.784
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven