MuscleMeat

Wat eet je nu?

Oats 'n whey all day
 
vanmorgen 100 gram oats met 30 gram whey en 300 ml melk

vanmiddag 4 bruine boterhammen pindakaas

vanavond nog 3 borden nasi met bami ketjap saus:meal:

En dan rond een uurtje of 10 nogmaals tzelfde als vanmorgen.

Dan hebben we ze dr weer inzitten:D
 
30lhtmp.jpg
 
Post workout

3177byd.jpg
 
3 boterhammen met gekruide kip (home made)/rookvlees/ huttenkase met plakken ingemaakte gember
bak yoghurt met meusli
beker sojamelk

lekker ontbijtje. :D
 
ontbijt was al vroeg. dus aan me tussendoortje.
dubbele boterham met banaan en pindakaas
 
sla met een blikje tonijn in water, huisgemaakt japanse sesam dressing en een halve tosti voor nog een beetje khtjes
glas melk (mager natuurlijk
 
4t105e.jpg

gerookte panga. 200 gram. :lick:
 
4rx8xi.jpg


Family meal

5bryub.jpg


Met taghliatelle en salade van simpel: sla, tomaatje, uitje, kruiden, eitje
 
Jummie!!!! :meal:
is het niet een beetje vroeg voor avondeten?
 
Jummie!!!! :meal:
is het niet een beetje vroeg voor avondeten?

Vooraf gemaakt, kleine en ik eten wat vroeger. Ze is moe, dus beter wat eerder wat eten er in krijgen. Prima warm te maken ook, alleen pasta niet. Er staat een portie ongekookte pasta klaar voor de duif als ze terug is van werken.
 
Vooraf gemaakt, kleine en ik eten wat vroeger. Ze is moe, dus beter wat eerder wat eten er in krijgen. Prima warm te maken ook, alleen pasta niet. Er staat een portie ongekookte pasta klaar voor de duif als ze terug is van werken.
Ik snap hem. :)
eet ze en geniet ervan! het ziet er lekker uit!
nog trainen vandaag?
 
125 gram rijst met kipfilet & spinazie + 2 wraps.
Eéntje met salade & kip, de andere als dessertje met kwark, rozijntjes, lepel honing & wat kaneel. :meal:
 
een los velletje van me hand.
 
Terug
Naar boven