Fitness Seller

Wat eet je nu?

6 gebakken eieren met witte peper en hot sauce
36g whey 2el cacaopoeder en een cup oats voor drinkbare gains
 
gebakken kipfilet met brocoli en rijst :D
 
Omelet met spinazie en soepgroenten er doorheen
Grapefruit
 
4 boterhammen + wat smeerkaas + pakje rookvlees
beker sojamelk.
 
kwark met kaneel
 
Eiwitshake + banaan:D
 
Roergebakken zilvervlies rijst (100gr ongekookt) + 200 gr schnitzel + ui + spercibonen met pikante BBQ kruiden mix
bak kwark toe.
 
5 grote gebakken eieren met peper en hot sauce, 100g turks brood en tomaatjes post workout.
Zo ook nog 36g whey+ 2 el cacaopoeder

luafiCw.jpg
 
Wortelsoep :D
 
kwark met kaneel
 
potje kidneybonen met blik tonijn en champignons met sambal
hhhnnnggg
 
kalkoen lapje+kip worst en wat boontjes


205ona.jpg
 
2 rijstwafels met pindakaas.
 
kwark + handje nootjes.
 
pasta: macaronischelpjes, met tonijn, champs, ui, enz, en een berg kaas erover. ovenschotel. dit zijn de restjes.
 
Terug
Naar boven