Wat eet je nu?

[JoeyC]

bakkie kwark voor te slapen wah

 

[arturiano]

DOEN! je mist toch nog pak hem beet een complete pizza aan kcal vandaag.

Klik om te verkleinen...

Hahah beetje duur die pizza's denk dat ik vandaag wel redelijk in de buurt zit van de 2700 dat hoop ik tenminste maar ja de dagen komen al dichterbij zaterdag of zondag weer gaan wokken All you can eat

 

[ShadyNG]

Net BBQ achter de rug Misschien vannacht de restjes opmaken, nog iets van 10 chicken wings.
Achter de kiezen:
- 2 hamburgers
- 3 braadworsten
- 6 chicken wings
- Half stokbrood
- 2 heineken
- Liter coca cola

Later deze week nog een BBQ maar dan steak + spareribs
Home alone rules

 

[kaluro]

T was zo warm dat ik maar even geimproviseerd heb:

Ontbijt:
400ml volle melk
100g havermeel
30g whey (witte choc.)

Brunch:
1000ml volle melk

Lunch:
1000ml volle melk

avondeten:
400g aardappelkroketjes
200g paardenbiefstuk

avondeten 2:
XXL proteïnepannekoeken (100g + 200ml volle melk)

nu aan de caseïne shake.

 

[arturiano]

140 gram biefstuk
230 gram aardappelen met schil in oven
150 gram bloemkool
60 gram broccoli
en 78 gram aubergine

 

[marina1975]

140 gram biefstuk
230 gram aardappelen met schil in oven
150 gram bloemkool
60 gram broccoli
en 78 gram aubergine

Klik om te verkleinen...

weer een vetloos maaltje... schiet niet op zo..

 

[arturiano]

ow ja sorry zat nog olive olie in

 

[arnodsi]

weer een vetloos maaltje... schiet niet op zo..

Klik om te verkleinen...

Maakt toch niet uit?
Op trainingsdagen zit/zat ik ook leg in vet hoor

 

[marina1975]

Maakt toch niet uit?
Op trainingsdagen zit/zat ik ook leg in vet hoor

Klik om te verkleinen...

jij bent niet broodmager en hoeft niet aan te komen he!

 

[arnodsi]

jij bent niet broodmager en hoeft niet aan te komen he!

Klik om te verkleinen...

Zie zijn stats nu pas, mijn excuses

 

[TheRay]

4x gebakken eieren komkommer salade met ijsbergsla
en een jus de oranje...

 

[arturiano]

45 gram havermout met 200 ml melk
wat vanilla whey erdoor
en 3-4 kersen erin

lekker

 

[Ashbringer45]

Ik vind havermout raw + melk/yoghurt niet te pruimen. Hoe kan ik dit lekkerder maken ??

 

[Ano_52347]

Garnalen

 

[arturiano]

Ik vind havermout raw + melk/yoghurt niet te pruimen. Hoe kan ik dit lekkerder maken ??

Klik om te verkleinen...

Havermout koken in melk en wat whey toevoegen?

 

[Ashbringer45]

Gvd nie iedereen gebruikt supplementen ja!!!

Grapje zal het onthouden, gebruik atm nog geen whey proteine. Thx for feedback!

 

[arturiano]

sorry haha ik gebruik het ook normaal niet , haha ik krijg het gewoon van een vriend soms en dan gebruik ik het

Maar misschien wat stevia in je havermout doen, gelijk 10x zo lekker

Maar ik zelf vind als je je havermout kookt met melk dan vind ik het gelijk al een stuk lekkerder dan raw

 

[LM]

Ik vind havermout raw + melk/yoghurt niet te pruimen. Hoe kan ik dit lekkerder maken ??

Klik om te verkleinen...

idd koken. ik gooi er altijd kaneel en stevia bij, maar met bruine suiker is het nog lekkerder.

 

[arnodsi]

Gvd nie iedereen gebruikt supplementen ja!!!

Grapje zal het onthouden, gebruik atm nog geen whey proteine. Thx for feedback!

Klik om te verkleinen...

Vanille(stokjes), kaneel en een appeltje?


Of doe zoals ik en steek het in een blender en drink het op

 

[Ashbringer45]

Nice toch maar eens een blender aanschaffen dan. Bedankt heer en dame voor de suggesties! Morgen na de training even naar de winkel dus

Welke Stevia variant bedoel je dan LM? Is dit een suiker vervanger btw? Ik kan gewoon suiker erin proppen hoor geen probleem als bulkende ecto zijnde

Woej hopelijk ga ik dit in mijn schema toevoegen als het enigszins smaakt. Ben meer een zoetekauw =D