AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

Niet mis met gekookte kip. Beetje kruiden erover, wat ketchup of mayo en good to go. Gewokte kip heeft wel meer smaak.
 
Nemen jullie smooties ? enzo ja voor of na de training ?
 
Die ijsjes bedoel je? :roflol:
 
Perfect protein shake.. damn, wat mis ik mijn kwark. Ga nu echt met t*fus honger mijn nest in, morgen gelijk kwark halen.
 
yoghurt + perfect protein vanille + banaan + oats + lijnzaadolie.. schuiven en aan het werk! :D
 
Rijstebloempap...mmm
 
ik eet nu... kauwgom.
2 stuks.
 
Jongens ff offtopic ik zie vaak dat mensen 1x in de week een refeed houden , doen ze dat in de cut of bulk en wat houd het eigenlijk in? ja dat je op die dag wat meer carbs binnekrijgt ofzo?
 
kwarktaart Heel erg bedankt nu weet ik tenminste wat het inhoud maar zou je misschien ook wat soorten voedsel kunnen opnoemen?
 
Ja dan moet ik wel weten welke voedsels onder refeed vallen er staat weinig vet veel carbs zoals?
 
Breakfast/post-workout

500-600gr aardappelen
500-600gr americain natuur
300-400gr tomaten
150gr light kaas
ketchup en mayo
cola zero

Hmmm.
 
200gr cottage cheese als dessert.
 
Blikje tonijn op water met wat curry.
En een glas melk
 
vandaag bord vol zilvervliesrijst met kipfilet brocoli. Zoveel gegeten dat ik uiteindelijk max 40 min op de wc zat... Misschien kwam het ook door de koffie van vanmiddag pff

FF paar nieuwe avondmaaltijden proberen komende tijd
 
2 eieren en 40 gr amandelen. Straks nog 250 gr magere kwark.
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.365
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.718
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.772
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven