MuscleMeat

Wat eet je nu?

Biefstuk met stroganoff saus gemaakt door mn moeder: met paprika, champignons, tomatenketchup enzo.
Wortelstampot
Kwark
Melk
 
8 eiwitten en wat havermout.
 
kwark met muesli en plak volkoren roggebrood
 
Daarnet een appel.

Straks varkenshaasje/aardappelen/brocolli in kaassaus.
 
post-workout extravaganza. (dextrose + vruchtensap, melk + whey (met oploskoffie, kaneel en cacao voor smaak) en een banaan)
 
groente-rundvlees soep met brood
 
Zelf gebakken brood met rookkaas en gekookt ei, en een plakje met gerookte regenboogforel.
 
om 19.00 alleen een shake en om 20.30 wachten er garnalen, asperges en rijstwafels op me..
 
Junk maaltijd:
2 grote friet
1 bigmac
1 hamburger

goed voor 1750 kcal.
 
taco's
 
30 gram choco whey op waterbasis :rolleyes:
 
shake ook op waterbasis met L-glutamine en BCAA's (tabletten) en een grapefruit..
 
niks meer!

Enkel wat sippen aan mijn flesje Spa Reine
 
Net 300 ml melk en 40 ml brinta gehad + rozijnen en eiwitshake.
 
Bakje kwark die ik eerder niet weg kreeg
 
250 gram kwark met eetlepel honing erdoor :D
 
Terug
Naar boven