MuscleMeat

Wat eet je nu?

Een kom muesli met 50% fruit, een glas sinaasappelsap en een Biocure Vitamine Sport
 
halve liter warme chocomelk (zonder suiker)
3 boterhammen
1 vitamine c capsule (100% adh)
 
maaltijd 3 van today:

2 broodjes met tonijn!
 
2 droge organic sneetjes brood. En een blikje tonijn.
 
2 tarwe bollen met 100gr gestoomde makreel
 
blik tonijn met een granny koek en een glas halfvolle melk
 
zo meteen: schijf ananas en een shakie voor de training
 
2 stuks knackebrot met huttenkase...
een glas multivitamine brouwseltje
2 tabs visolie
2 boterhammen met nog iets anders, weet nog niet wat...
glaasje melk
 
- 500 gr danone verse magere kaas + dole geraspte ananas
- multi tabje & omega 3 tabje.
 
daarjuist mijn smokkel maaltijd genomen :o

frietjes met balletjes in tomatensaus, een mexicano en een vleeskroket :D
 
1 glas water
1 whey vanille shake
Havermoutpap
1 banaan
 
eerst een whey shake
40gr brinta + 40gr havermaut met 300cc magere melk
 
2 volkorenbollen met 2 zoute haringen en een shitload aan siepel
 
250gr macaroni 100gr rundergehakt 100ml (60cal) saus paprika knoflook
 
6 Volkoren Boterhammen
50g kipfilet
4 gekookte eieren (zonder eigeel)
omega 3-6-9 tablet
200ml melk
 
per dag:
250gr rijst met 500gr groenten en 300gr kip/vis/biefstuk
drie shakes met schepje ON whey + 100gram muesli
2 glazen met schepje ON whey savonds en snachts
blikje 200gr tonijn met olie tussendoor
fast food menu met 3 burgers 1 of 2 keer per week om de honger te stillen
 
nu een potje (140gram)tonijn in eigen nat aant binnengooien
mmm
straks warme cecemelk
 
blikje tonijn met een beetje mayo-lijn
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.373
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.719
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.781
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven