Wat eet je nu?

[kimi]

3 pannenkoeken met stroop

 

[Anoniem36295]

4 boterhammetjes met kipfilet en een mok melk

 

[LordMike]

Juist 500gr kwark opgegeten, heerlijk (h).

En een half lietertje water.

 

[Den_bb]

droger pastaaa

 

[Den_bb]

sorry gekookte droger pasta

 

[Esperantisto]

gekookte pasta. Moet de eerste nog tegenkomen die rauwe deegwaren eet. Lekker veel buikpijn krijg je daarvan.

Net op: een Pink Lady. Luxe appeltje met een delicate smaak! Jammie!

 

[Terror Hennep]

om 8 uur was het:
400 ml magere yoghurt
3 eieren met 50 gram rookvlees..( jammie)

om half 11 word het:
300 gram magere kwark
1 glas multivitamine
1 appel + 1 peer|

en dan is mijn buikje lkkr gevuld, en kan Terror Hennepje lkkr slaapje doen

 

[kimi]

vandaag gegeten
5 uur: 3 met pindakaas
9: 3 pankoek, 0,4l yoghurt
beentjes getraind
12: nasi met glas melk
14: 3 pkoek 0,4 melk
16: 0,4 yoghurt
18: tortelinni
2230: spaghetti
hey ik zie dat ik fruit mis, dat is tijden geleden

 

[schavuit]

heb verdomde honger, maar eet lekker niks.

laatste maaltijd omstreeks 11u;
kopje chinese tomatensoep met omeletreepjes

 

[schavuit]

vandaag gegeten
5 uur: 3 met pindakaas
9: 3 pankoek, 0,4l yoghurt
beentjes getraind
12: nasi met glas melk
14: 3 pkoek 0,4 melk
16: 0,4 yoghurt
18: tortelinni
2230: spaghetti
hey ik zie dat ik fruit mis, dat is tijden geleden

Klik om te verkleinen...

hmm veel pannekoekjes

 

[Sephirothsnake]

pff krijg weer zo'n trek


ik ga boterhammen met kaas eten

 

[Bulky]

Krieltjes, hamburger en groente

 

[Bentley]

Op dit tijdstip? Nachtdienst ofzo :')

 

[Bulky]

Nee, ben vrij morgen.

 

[ArnieProportio]

Ik ben nu een aantal dagen bezig aan een eiwit-dieet. Veel eiwitten, weinig koolhdraten en bijna geen vetten.
Reden: ik wil 2 kilo afvallen. Ik weeg nu 67 kilo
Dit is voor mij de derde dag dat ik elke dag dit eet:
5 x 200g cottage chees (light) 65kcal per beker 27g eiwit per beker 2,0g koolhydraat per beker en 1,6 g vet per beker
1 stukje fruit
En verder drink ik water of pepsi max.
Uiteraard plus vitamines.
Totale eiwit inname per dag: 135
Totale kh inname per dag: 30g
Totale vet inname per dag: 8 g
Totale energie per dag: 710kcal
Van dit totale energie is 30g suiker en 8 gr vet. Dus in totaal is dat ongeveer:
199kcal uit suikers+vetten.
Ik wil met een lege maag 65 wegen. Als ik dit bereikt heb wil ik mijn vetpercentage bepalen. Dit zal waarschijnlijk tussen de 5 en 10 zijn.
Als ik dit heb bereikt, dan ga ik door met genoeg proteinen en een minimaal hoeveelheid koolhydraten en vetten zodat mijn vetpercentage niet hoger wordt.

 

[Sephirothsnake]

kortelet, puree, appelmoes

 

[schavuit]

krachtvoer!
Rijst met eitjes bunkeren

 

[bekjam]

heb net 2 broodjes zoute haring en 1 broodje paling op

 

[Terror Hennep]

Nu ff snel:
1 banaan
30 gram Whey Protein
0,5 liter melk ( magere of course he)

dan lkkr 15 minuutjes w88, en dan gaan we lkkr trainen

 

[punani]

ik had net gecheat
3 pistoletjes met rosbief en ei
3 franse crossaints
kommetje creusli

eigelijk zou ik dit moeten eten
75gram rijst
150gram zalm

alleen ik kon het niet weerstaan

gebeurd ook echt 1x in de zoveel tijd