XXL Nutrition

Wat eet je nu?

Bigass pizza met champignons, salami, kaas en nog wat meuk :D

Ik las dat verzadigde vetten ook belangrijk waren.. :woot::p
 
200 gram volkoren spaghetti
450 gram tomatensaus met 1 blikje tonijn van 200 gram

deze ochtend: Brinta (250ml melk + 7-tal eetlepels brinta) + wheyshake (250 ml melk) + appelsap met creatine monohydraat :D
 
Dadelijk nog eens een blendermaaltijd.
400 gram kwark
300 ml melk
2 sinaasappels
1/2 ananas
1 banaan
 
2 eieren gewikkeld in 50 gram rookvlees...en echte traktratie...!:D
 
Heb net een overheerlijke vruchtensmoothie op!
 
4 geroosterde boterhammen met kaas met ketchup en een ei en geraspte wortels en melk
 
pannekoek gemaakt van:

5 ei-witten
1.5 kopje havermout
1 banaan
veel kaneel

Alles in de blender en dan alles op een laag vuurtje in een koekenpan bakken. Een betere start van de dag kan je echt niet hebben!
 
4 frikandel broodjes
1L melk
 
Nu paar eetlepels pindakaas als tussendoortje:o
zodadelijk mijn 2e portie pasta voor vandaag+shake en dan trainen.

Na trainen snel nog langs de super om kwark en pindakaas te kopen voor dit weekend:p
 
200 gr. gerookte zalm :meal:
 
250 gram magere kwark en een gekookt eitje nu:D meer hoef ik nu ook niet, maar dat heeft meer met de 'vocht(:klink::klink:)' inname van net te maken:D!!
 
500g kwark met een eetlepel honing:P
 
boterkoeken:lick:
 
whey shake
banaan
oerbrood pompoen met pindakaas

ben nog niet uitgegeten, zodadeijk trainen:P
 
300 gram magere kwark, en veeel cornflakes met melk:D!
 
veel te veel havermout pap :barf: mijn buik staat op exploderen
 
4 boterhammen met kaas en ketchup en geraspte wortel en 1 ei ,500 ml melk,
250mg yoghurt
 
een halve kilo kwark
 
Terug
Naar boven