XXL Nutrition

Wat eet je nu?

200 gram studentenhaver en halve liter halfvolle melk.
 
2 volkoren boterhammetjes
200 gram kipfilet
1 opti-men
 
Net kwark op, dalijk slapen.
 
1200ml melk, 150gram havermout en 30gram whey.
 
30 gram whey
400 ml magere melk
 
tot hoelang gaat deze post nu wel eigenlijk door?
 
10 ml levertraan en zo dadelijk: 1 kopje koffie met 2 tl cacao en dan ontbijtje: 2 eitjes, 150 gram Italiaanse roerbakgroenten en 100g koolvis met bruschetta kruiden, gebakken in 1 tl kokosvet.
 
100 gram muesli
500 ml yoghurt
opti-men cap
lijnzaadolie
0,5 L water
 
bakkie koffie :D

bakkie kwark :p
 
Platte kaas
Whey
havermout

+creatine
 
100 gram zilvervliesrijst
150 gram oosterse roerbakgroente
100 gram kipfilet
1 appeltje
 
Broodje filet americain.
 
Aaaargh, wil ook filet americain :(
 
Hier 2 broodjes Filet Americain!
 
Eiwitten Shake en een blikje tonijn.
 
6 eieren waarvan 2 met eigeel (geklutst)

deze giet ik over 50gr roerbakgroenten met 50gr spek,6 bammetjes erbij :D

erna nog 2 banaantjes en 500gr kwark met ananas....

owja,4 BCAA's
 
Tonijn nu
 
Bakkie kwark maar...
 
Terug
Naar boven