Fitness Seller

Wat eet je nu?

nu 500gr kwark en litertje melk :D
 
macaroni schotel
 
Iets later dan de bedoeling was.. boterhammen met kipfilet. (Goed he? OD?)
 
een appeltje :P
 
brood met kaas
en banaantje :)
 
lees hierboven van 500 gr kwark en liter melk.

dat is 85 gr eiwit, is dit niet teveel voor 1 x ?

ik bedoel van kan je lichaam dit wel allemaal opnemen, niet beter om te verspreiden ?
 
lees hierboven van 500 gr kwark en liter melk.

dat is 85 gr eiwit, is dit niet teveel voor 1 x ?

ik bedoel van kan je lichaam dit wel allemaal opnemen, niet beter om te verspreiden ?

meeste nemen dat voor het slapen gaan, dan is het niet teveel, dan kom je de nacht toe met eiwitten ;)
 
lees hierboven van 500 gr kwark en liter melk.

dat is 85 gr eiwit, is dit niet teveel voor 1 x ?

ik bedoel van kan je lichaam dit wel allemaal opnemen, niet beter om te verspreiden ?

Ik vind het te veel
Elke maaltijd met 40-50 gram (X 6) is voor de meeste van ons meer als genoeg, en voor vele is zelfs dat nog te veel.
ik wil liever niet weten, hoe veel gasten gigantische hoeveelheden rotte eieren lucht uit de bruine ster laat ontsnappen ;)
Liever verspreiden, ook en zelfs juist voor de nacht.
Moet je pissen in de nacht, neem je nog even een shake erna.
 
Net blikje tonijn met eetlepel olijfolie en 4 rijstwafels.. :(
 
shakeske
 
Zo dadelijk bruine rijst, kip en een schijf ananas. En een overheerlijk dessert bestaande uit 1 CLA capsule.
 
Terug
Naar boven