AndroidHealthClinic

Wat eet je nu?

Ik niet. Ik kook mijn rijst eerst met kruiden. Laat het een dag staan en bak het daarna op in een klein laagje visolie samen met de gemarineerde kip. Heerlijk!
 
Handje zelfgemaakte studentenhaver (nou ja, pinda's paranoten en rozijnen)
 
250g kwark met 3 schepjes kandijsuiker
 
Vandaag op: vanochtend 1 boterham met smeerkaas
vanmiddag 5 haringen
vanavond een hele bak nasi

Vanaf morgen ga ik 6 keer per dag kleine portie's eten en meer kwark en veel tonijn.
 
Gewoon wat kipfilet, gezond snacken.
 
Toch nu nog even een schaaltje kwark naturel met beetje suikervrije siroop. Dadelijk lekker mn bedje in dus bedtimesnack!!
 
hebben jullie dat ook dat als je je shake aan het schudden bent dat je denkt, ik moet niet te hard schudden want dan schud ik de eiwitten eruit? ???:o
 
Juist blikje tonijn gegeten en cashewnoten. Ik ga slapen.:D
 
net terug van trainen --> kwarkattack ! :lick:
 
Half uurtje geleden blikje tonijn.
Sebiet nog wat kwark, en dan maffen...
 
Weer teveel gezopen dus savonds knallen met vreten:D

We gaan voor 100 gram pasta en daarna bakje kwak met weightgainer!
 
KFC...........wederom junkfood.............ik moet toch ergens die 12duizend calorieen vandaan halen?
:)
 
Een half uur geleden een broodje met krabsalade op en over een kwartier pak ik een schaaltje kwark met muesli.
 
30 min geled. whey 40gr wat ergonetics en vitas

net op omelett 10 eggs, met brood
 
Wow old dutch serieus 10 eieren??? Pfff dat krijg ik niet weg.
 
Ja maar dat eigeel vind ik het lekkerste van het ei hahaha.
Kom hooguit aan drie eieren.
 
door mijn gewicht, training etc. moet ik toch aan de 300 gr. per dag komen, 3 eitjes zouden iets te weinig zijn voor me :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Mayhooom
Meedenken over voedingsschema
2
Reacties
22
Weergaven
5.366
Under The Stairs
U
I
Advies ''skinny fat'' eetschema
Reacties
3
Weergaven
2.718
Ano_081222
A
T
Voedingsschema tips/aanvullingen/feedback
Reacties
18
Weergaven
2.773
marina1975
marina1975
Bs158p
Mijn voeding schema
Reacties
2
Weergaven
816
Bs158p
Bs158p
J
mijn voedingsschema (zeer laag budget tijdelijk)
Reacties
2
Weergaven
1.659
joph
J
Terug
Naar boven