Wat eet je nu?

[dutchstrenght]

begin straks met een ouderwets papje!!

 

[KoekieMonster]

Net ff me NOS esther creatine op, daarna 50gr Brinta op met 330ml magere melk en 2 ei-eiwitten.
Dalijk om 10 uur ff wat vers brood met speculaasbolletjes en een flinke laag ''gezonde'' smeerboter (zaterdag= junkdag voor me) Oja, en 250gr kwark

 

[Rooke]

100gr bambix 30gr whey en 125gr annanas op sap

 

[dutchstrenght]

nu 5 boterhamen met tonijn op waterbasis!!

 

[olddutch]

strakkies, rijst, kippie met broccolli... X 4 vandaag.... zaai maar goed.

 

[Gauner]

Het gebruikelijke Brinta ontbijtje.

 

[bodyfreakske]

havermout dus ik daarnet, ook al gaan trainen deze morgen..straks kip en mijn shake..

 

[Gauner]

Even wat bammetjes met tonijn en pindakaas voor het trainen.

 

[bodyfreakske]

Moet toch een serieuze drooge bedoening zijn..brood met tonijn

 

[Fitness 4 me]

Witte of bruine rijst?
Rundergehakt..je bedoelt filet americain?

Klik om te verkleinen...

Witte rijst, en ja rundergehakt geen filet american

 

[bodyfreakske]

Wat is het verschil dan?

 

[lizzardgirly]

Vanmorgen magere kwark met muesli op en een broodje krabsalade.
Om 1 uur 3 haringen en nu een boterham met philadelphia light en komkommer.

 

[Bassiej]

Me eerstre bak magere kwark met 6 boterhammen met kip kerrie en filet american dadelijk langs de mac voor de volgende maaltijd

 

[Gauner]

3 Bammetjes met tonijn en pindakaas.

 

[Sephirothsnake]

Gemarineerde kip en puree

 

[jumperke1tje]

Bakje kwark, het gaat wel moeilijk met het lepeltje
(armen en handen beven van pull-ups )

 

[bodyfreakske]

In België zeggen ze "nen pot platte kaas"

 

[Purple]

Tosti met magere kaas en kipfilet.. jammie...

 

[Victory]

net 2 kipburgers op met 2 stukken witloof en 2 appels

 

[bodyfreakske]

300 gr chickenchips met annanas op eigen sap..daarna een whey shake met brinta