Wat eet je nu?

[Masterhit]

tonijn

 

[Robke78]

net een pakje kip in stukjes op ... 30gr notenmix erbij (eigenlijk meer cashews )

 

[Isnogood]

kip + groene curry +bosui
zelfgemaakte guacamole + trostomaatjes

 

[MironT]

2 biefstukken.

 

[Victory]

pre shake: whey met schepje complex carb gainer

 

[wazzup]

zostraks: salade van bietjes met zure haring, een augurkje en een lepeltje appelmoes (moest appel in volgens een recept, maar appelmoes is ook een soort appel)

 

[Victory]

zo meteen kip rijst, om wat energie in mijn lichaam te pompen

 

[Richie Rich]

Uurtje geleden direkt na trainen Whey shake met AA. Nu een berg volkoren spaghetti met 200gram zalm en een saus van gezeefde tomaten met itiliaanse kruiden.

Yummie, en nu groeien!

 

[P8rb]

Tonijn ben ik beu, net lekkere makreel op en nu bezig met de rijst!

 

[UFighter89]

net avondeten heerlijk stuk verse tonijnfilet. Echt super met wat wasabi, gember en soja saus.

 

[Masterhit]

havermoutpapje

 

[Neonak]

Aardappels, bloemkool, souvlaki lapje.

 

[Anoniem_1989_9]

450 gram kwark

40 gram amandel

 

[Stunna]

450gr kwark

 

[herkuul]

havermout, cornflakes en melk

 

[Lustig]

Merknaam?

Klik om te verkleinen...

weightcare 12-uurtje
per reep 14,4gr eiwit en 230kcal

is eigenlijk een maaltijdvervanger voor mensen die niet veel willen eten (die nemen dit als ontbijt of lunch

 

[Ragnar120583]

3 eieren (zonder dooier)
yogurt met vruchten
snee brood met slankie
mandarijntje

 

[Absolution]

100 gram Yorkham
2 volkoren boterhammen
Glas karnemelk

 

[Masterhit]

kwark

 

[Anoniem_1989_9]

Vanmorgen:

30 Gram Whey
125 ML Sinaasappelsap

100 Gram Brinta
300 ML Melk

Nu:
4 Volkorenbrood
60 Gram Kalkoen
30 Gram ZalmFilet
30 Gram Runderrookvlees
2 Tomaten
2 Augurken
Beetje BlueBand IDEE!
Beker Karnemelk