Wat eet je nu?

[NoTimeToWaste]

2 ei- eigeel
5 ei- eiwit
100 g spek
3 sneetjes brood met kipfilet

 

[Timmeeh]

tuna salad op tim's wijze

 

[bsbsbs]

rijst panga filet

 

[g3rr3]

PWO

4 volkorenbrood
30 gram Honing
60 gram mager vlees
200 ML Karnemelk
wat groentes

VRAAGJE

Dit is half uur na het trainen, is die honing dan goed geplaatst? of moet ik die al eerder nemen? direct na het trainen voor de snelle suikers, ik heb dan ook al een banaan..

Klik om te verkleinen...

In jouw geval maakt het niet zoveel uit, gewoon eten die hap

OT: 200gram rijst + 200gram steak

 

[jerney]

Tonijnrisotto en roerbak champignons/wilde bladspinazie.

 

[Anoniem_1989_9]

Middagsnack:

3 volkorenbrood
65 Gram verse makreel

(Mn oma krijgt altijd vis elke zaterdag en dat geeft ze allemaal aan mij, kheb nog 100 gram makreel 100 gram paling en haring liggen.. :O)

 

[Luppie]

2 snee bruinbrood 2 tomaten 50 gram casselerip

 

[g3rr3]

Middagsnack:

3 volkorenbrood
65 Gram verse makreel

(Mn oma krijgt altijd vis elke zaterdag en dat geeft ze allemaal aan mij, kheb nog 100 gram makreel 100 gram paling en haring liggen.. :O)

Klik om te verkleinen...

Net genoeg voor 2 snacks dus

 

[Noobob]

haha wat denk je...
oliebollen natuurlijk

 

[herkuul]

40 gram whey met water
4 spiegel eieren met brood
200 gram kwark
1 banaan

 

[herkuul]

VRAAGJE

Dit is half uur na het trainen, is die honing dan goed geplaatst? of moet ik die al eerder nemen? direct na het trainen voor de snelle suikers, ik heb dan ook al een banaan..

Klik om te verkleinen...

1 banaan is wat weinig, dat bevat iets van een 15 gram suikers maak daar maar 60 gram van na je workout

+ snelle eiwitten zoals Whey

 

[Myjector]

50gr whey en 1eet lepel pindakaas.......slik

 

[Dressed Black]

1 banaan is wat weinig, dat bevat iets van een 15 gram suikers maak daar maar 60 gram van na je workout

+ snelle eiwitten zoals Whey

Klik om te verkleinen...

Gemiddelde banaan is 30 gr carbs.

 

[SebastiaanG]

brood met tonijn

 

[Dressed Black]

shake: 400 ml chocomelk-2 bananen-5 soeplepels havermout-2 hele eieren en 3 eiwitten.

 

[Xto]

Brinta met roerei er door heen.

Hardcore!

 

[herkuul]

Gemiddelde banaan is 30 gr carbs.

Klik om te verkleinen...

ok weer iets bij geleerd dan

 

[g3rr3]

grote kom groentesoep met half blikje tonijn (80gram ofzo ?)
bammetje met wat pindkaas
wat cashewnootjes

 

[CXLBV]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

kip (kerrie kruiden) met rijst
bovenop mn leerwerk voor de tentamenweek

Klik om te verkleinen...

Zie ik daar economie of m&o op de achtergrond?

 

[wazzup]

Zuurkool met rode ui, paprika, paprikapoeder en een aardappeltje. Met peper en wat tuinkruidenbouillonpoeder in plaats van zout. Met 2 kleine zelfgemaakte hamburgertjes.