Wat eet je nu?

[WINSTROLST]

75 gram havermout met pro 80 erdoorheen

 

[Luppie]

Patat oorlog met siepels
Broodje hamburger special

 

[Sting]

500 ml soya melk met 100 gram brinta , 20 gram havervlokken.
en 500ml soya, 3 lepels proteine shake met 2 bananen, beetje bambix.


S.

 

[Noobob]

Lasagna

 

[Dressed Black]

400 gram biefstuk en rijst. Ging niet gemakkelijk binnen, want ik voel mij een beetje ziek. Is toch gelukt!

 

[CoachDO]

Net post workout shake, nu eens nadenken wat ik binnen een uurtje ga eten. Inspiratie zal ik in dit topic wel vinden

 

[wazzup]

koolvis met boontjes. Met garam massalakruiden en kokos

 

[Lucass]

Uur geleden (18.30) gegeten:

200 gr. krieltjes
100 gr. schouderkarbonade
100 gr. andijvie a la creme

 

[Dressed Black]

Net op: 3 dl chocomelk-3 hele eieren en 3 eiwitten + wat pralines met likeur

 

[Anoniem_1989_9]

nu:

50 gram cashewnoten
50 gram Muesli
250 gram Magere Kwark

 

[WINSTROLST]

100 gram kipfilet
twee crackers
magere melk met 50 gram pro 80

 

[Big-J]

1 zakje noodels
1 bonduel blikje peentjes
1 blikje tonijn
1 sinaasappel
1 pakje rijstwafels

wat een combinatie

 

[Stunna]

kwark

 

[Daniel1986]

100 gram rijst
100 gram kipfilet

Over twee uurtjes mijn kwark!

 

[HB89]

Kwark!

 

[Stunna]

4 broodjes pindakaas

 

[Timmeeh]

eiwit omelet met een warme chocomelk

 

[Luppie]

80 gram brinta
500 cc halvolle melk
5 gram visolie
30 gram cashew noten

 

[Dressed Black]

Vanmorgen shake met 4 dl chocomelk-2 bananen-6 soeplepels havermout-3 hele eieren en 3 wit van ei.
Nu: uitsmijter met ham en 3 eieren + brood.

 

[Blain]

2 bruine volkoren bolletjes met kipfilet en 500 gram kwark met 250 gram ananas.