Wat eet je nu?

[Stunna]

bord spaghetti

 

[Amateur21]

kwark!+karnemelk!

 

[Anoniem_1989_9]

25 gram whey
200 ml verse jus

brinta (60) Haver(40)
40 cc halfvolle melk

 

[jerney]

1 mandarijn
1 wheyshake
volkorenboterham/mosterd met 90 gr rosbief

 

[Winner]

In de blender:
700ml water
100gr havermout
50gr whey vanille
1 banaan
5gr cocospoeder

 

[Anoniem_1989_9]

Post WO:

20 gram honing
50 gram mager vleeswaar

brinta (60) Haver(40)
20 cc halfvolle melk

 

[Dressed Black]

Rond 10 uur heb ik 3 pistolets met hamburgers en kaas binnengespeelt en straks rijst met vlees.

 

[jerney]

- klein bekertje verse tomaten-groentesoep
- volkorenboterham filet americain
- ,, ,, ,, rosbief
- 2 hardgekookte ei eiwitten
- rauwkostsalade met zwarte olijven

 

[Fulkano]

Appelflappen en fruit :s

 

[Neonak]

Hallo,

ik ben nieuw hier en heb 2 jaar lang een beetje ongericht getraind. Nu wil ik graag veel spiermassa opbouwen en ik ga vanaf nu anders eten en trainen. Zou iemand willen reageren of ik zo op de goede weg ben Ik hoop het wel.


Kan iemand mij adviseren!?

Klik om te verkleinen...

Maak even een apart topic aan in de voedingssectie van dit forum, daar zullen mensen je graag antwoord geven. Dit topic is meer bedoelt om te laten weten wat je op dit moment eet. Voor je overige vragen zijn er ook aparte secties waar je een topic kan starten.

Succes en welkom!

 

[black2white]

een schandalig lekkere oliebol :-O

 

[Fulkano]

OK bedankt. Ga ik doen!

 

[Halbe T]

Chocoladereep Milka Amavel, daarna bak 500ml volle franse kwark!

 

[wazzup]

tosti ham en kaas

 

[klusmier]

4 bammetjes pindakaas

 

[Anoniem_1989_9]

14:30:

2 bammen
30 gram pindakaas
200 ML Halfvolle Melk

Zo de keuze uit:
aardappel+Cappucijners+Vis
of
Rijst+Gehaktmix met kidneys

Moeilijk! ..

 

[nightfly]

brood met rosbief, kipfilet, sinasappel.

straks spaghetti

 

[wazzup]

Haantje ligt in de oven... met worteltjes.. ik zat te denken om de worteltjes even te smoren met een uitje en wat sinaasappelsap met komijn. Met een aardappeltje of 2 (of 4).

 

[Raj]

nasi met 200gr rijst

 

[Winner]

Iets van een 200gr sla, met iets van een 150gr koolvis & 150gr kalkoengebraad met nog 60gr havermout & 5 gram cocospoeder + 30gr whey, tevens ook mijn post workout meal..