Wat eet je nu?

[jerney]

in de oven gebakken Lays -chips, ferm goed spul ,70percent minder vet dan de gewone chips

Klik om te verkleinen...

de paprikasmaak is echt mijn favoriet

 

[Anoniem_1989_9]

60 gram noten
450 gram kwark

 

[Anoniem_1989_9]

25 gram whey
200 ML Verse Jus MIXUUH!

daarna

40 cc Halfvolle Melk
Brinta 60 Haver 40 KOKUUUHH!

 

[nightfly]

brood, kipfilet, karnemelk

 

[herkuul]

rijst, pangasius filet, groene boontjes

 

[Timmeeh]

brinta met water, njammieee

 

[testoman21]

4 roerbakeieren
2boterhammer
50 gram cashews
melk

 

[Anoniem_1989_9]

Post Work Out:

Shake:
120 Gram appel
12 Gram Whey

20 cc Melk
Brinta Haver Mix (100 Gram)

 

[testoman21]

12gram whey na de training is veel te weinig
eerder 40 gram

 

[Anoniem_1989_9]

PWO

12,5 Gram Whey
120 Gram Appel

20 cc Halfvolle Melk
Brinta 60
Haver 40
25 Gram Mager Vlees

 

[testoman21]

naar mijn mening veel te weinig snelle eiwitten en te weinig snelle koolhydraten. ik heb als pwo shake

40gram whey
80gram dextrose
eetlepel olijfolie

 

[UnCompress]

Pre-workout
Carb/whey shake en 4 boterhammen...
vitaminen pil
visolie cap
NOX
creatine

 

[wazzup]

pre workout shake met chocowhey en ... rumaroma ... *LOLZ*....

 

[FLX]

4 hele eieren + 4 bruin + 0.5L Volle melk.

 

[Anoniem_1989_9]

poosje trug op:

250 ML Melk
2 Volkorenbrood
30 gram Pindakaas!

 

[wazzup]

Gebakken ei (met ui, spinazie, pijnboompitten een plakje ham en wat geraspte peccorino)

 

[UnCompress]

65 gr. dextrose

 

[Winner]

deze middag: stoofvlees!!!

 

[Rooke]

net 2 gehaktballen a 250gr totaal op met wheyshake,

 

[jurriaan]

nu ff een 6 tal bammen naar binnen werken als tussendoortje